サプリメントをさがしております

質問

８０歳近い男性です。
今まで特にサプリメントらしきものを飲んでおりませんでした。
しかし歳とともに体力が衰えつつあり、健康で長生きするには何らかのサプリメントを摂りたいと考えております。
たくさんのサプリメントがありますが、何を服用したらよいかわからずお勧めのものがあったら教えてください。
出来れば、それを勧める理由も教えていただければありがたいです。

回答No.3

noname#230940 · ベストアンサー

入院されていたとのこと、その間病院ではどのように過ごされていたのでしょうか。
病院の外に出て散歩というわけにはいかないでしょうし、ベッドで横になっている時間が長かったのであれば、やはり筋肉が衰えたことで、体力の衰えを感じられているのではないかと思います。
筋肉を再び増やすには、ウォーキングやスクワットなら道具は要りません。
ボディビルをしているような人たちは、食事の他にプロテインを摂ったりもするようですが、映画「ロッキー」でシルベスター・スタローンがやっていたように、生卵をいくつも割って一気に飲むくらいの方が安上がりで良いだろうと思います。
生卵が苦手なら、ゆで卵でも目玉焼きでも、食事の度に必ず食べる程度でも良いでしょう。
さらに，サプリメントなどを考えるなら、胃腸の働きを活発にするというエビオス錠をまずは挙げておきます。
http://www.asahi-fh.com/products/pharma/ebios/ebios01.html
ただ、これは薬になるので、椎間板ヘルニアの治療が継続していたり、他に何らかの薬を服用しているのであれば、医師や薬剤師に相談の上で使用する必要があります。
あとは、
http://www.dear-natura.com/product/pointcare16.html
http://www.dear-natura.com/product/familycare14.html
こういったサプリもあります。

お礼

お礼と補足
再度のアドバイスを頂き有難うございます。
椎間板ヘルニアは痛みが取れて現在は治療薬を服用しておりません。
しかし、治療薬の鎮痛剤（リリカ/トラムセット/トラマール等）の副作用で、服用をやめてから約１カ月程気分がすぐれず大変困りました。ちょうど”濡れぞうきん”を着ている感じでした。
常備薬として、高脂血症/高血圧の薬を１年ほど前から服用しております。
また、右目は緑内障の治療を続けております。鎮痛剤の影響かどうかわかりませんが、緑内障が進行しつつあります。
椎間板ヘルニアになる前は元気に野良仕事をしておりましたが、病後は以前の気力が減退し何か改善方法がないのか模索している次第です。

回答No.5

hi-chan117

意外と忘れられているのが亜鉛です。
亜鉛は鉄の次に身体に多い成分で、たくさんの酵素の元になる必須栄養素です。
偏食や加工品をおおく食べているなら、亜鉛が不足しています。味覚を正常に保つはたらきもあるので、生涯おいしく食べ物をいただくために、亜鉛をおすすめします。
ただし、一度に2g以上とると急性中毒を起こすので、決められた容量で飲むと良いです。

参考URL：

https://xn--vck8crc010pu14e.biz/

お礼

アドバイス有難うございました。
サプリメントは基本的に不要だという記事もあり、どうしようか迷っております。
単なる錠剤で飲むのではなく、ドリンク剤であればある程度味覚的においしい？のではないかとも思っています。

回答No.4

rainyweather

自分が必要だなとおもうサプリを補えばいいんだと思いますよ。
うちの祖母は筋肉と軟骨にきくという、サントリーのロコモアというサプリを飲んでますよ。
年取って筋肉がどんどん落ちるからといって飲んでます。
http://www.suntory-kenko.com/contents/brands/locomore/

お礼

有難うございます。
大変参考になりました。

回答No.2

noname#230940

漠然とした話で、お勧めするサプリメントというのは決められません。
数多くあるサプリメントですが、求める機能によって含まれる栄養素が変わってきます。
逆に言えば、こういう機能を求めると明確にすれば、どのサプリを飲めば良いか決まるものです。
したがって、ドラッグストアの店頭に置いてあるパンフレットなどをもらってくれば、あるいはメーカーのホームページを見ることで、自分で簡単に見つけられます。
歳と共に筋肉も衰えるものですが、鍛えれば何歳になっても筋肉は増えるとも言いますから、ウォーキングやスクワットで下半身中心に鍛えることと、筋肉の材料になる良質なたんぱく質を摂取するために、毎日卵や肉、魚、納豆、豆腐などを食べることをお勧めします。

お礼

お礼と補足
早速回答いただき有難うございます。
今日まで、病気になったら早めに医者に掛かればよい！！
サプリメントを摂るより体に良いといわれる食物で補えばよい！！
・・と思っていました。
しかし、年齢とともに吸収効率が衰えてきたのではないかと思い、何らかのサプリメントで補った方がよいかも・・と思うようになりご相談させていただきました。
そのきっかけは、年末/年初に椎間板ヘルニアで入院しましたが退院後体力の衰えを実感し、野良仕事が大変疲れるようになった次第です。

回答No.1

mink6137

それこそ沢山のサプリがあります。
その中からどれを飲むかは、自身の身体と相談して決めるのが良いでしょう。
確かな会社のものの例として

http://www.suntory-kenko.com/

で調べて下さい。

お礼

早速回答いただき有難うございます。
実のところ、何を補強すればよいか明確でないことが悩みです。
しいて言えば、足腰が丈夫であってほしいところです。