週1ペースで死にたくなる。

質問

週1ペースで死にたくなる。

3年前くらいからです。生きなきゃいけないんだけど、さすがにつらいです。比べてしまえばもっとつらい人いっぱいいると思うけど、ぜんぜん幸せなほうだと思うけど。こんなつらい思いしてずっと生きていくのは耐えられないので治るなら早く治して、治らないなら死にたいです。

回答No.5

pipipi911

なにが、どのように辛いのかが
不明なので、難しいですのですが、
問題解決の有力なツールである
「マインドマップ」を書いてみたら
状況や人生観が変わるかもしれませんよ。

40歳を過ぎていて、
フルフィルメントできてない人は
死にたくなる傾向が
あるようなんですけどね。

回答No.4

haluhalu33

つらいのは、何に対してですか？

どうであったら、つらくないのでしょうか？

〇〇であったら、つらくない。

という答えが出るのであれば、

〇〇でなくてはならない。

という思い込みがそこにあるので、それが叶わない故に辛くなる、ということになります。

思い込みを、探して見てください。
そして、疑ってみてください。

本当に、絶対に、〇〇でなくてはならないのですか？

回答No.3

bakamr

３年前に何があったのでしょう。
何かしら思い当たることはないのでしょうか。

精神科へ行って、Ｄｒだけでなく、臨床心理士にも診てもらってはどうでしょうか。
あなたが今、どんな状態なのか客観的に判定してくれます。
それを素直に受け入れ、対処することをお勧めします。

回答No.2

miyabi_wa

「生きなきゃいけない」と思うから辛いのではないかと思います。

幸せな人は「死にたい」なんて思いませんよ。
私も以前、貴方と同じような気持ちの時がありました。
「みんな死にたいと思いながら笑顔で頑張って生きているんだ。それなのに、何も不幸でもない自分がリタイアするのはダメなんだ」と。

ちゃんとしたお医者さんに診ていただくのが良いかと思いますが、
今の環境を変えるというのはいかがですか？

私の場合で恐縮なのですが、会社に籠りきりの仕事から屋外中心の仕事に変えたら、時間はかかりましたが、だいぶ考え方が前向きになりました。
職を変えるとか、部屋の環境を変えてみるのとかどうでしょう。

「生きなきゃいけない」のではなくて、先に「あれがしたい」「これがしたい」という目標というかやりたいことができれば、自ずと「だから、生きたい」と思えるようになりますよ。

環境を変えることに不安はあると思いますが、今よりは良くなるはずです。
まずは、一歩動き出してみてください。

偉そうですみません、失礼しました。

回答No.1

tzd78886

うつ病でしょう。今迄実行していないということは症状が軽かったということになります。悪化しないうちに精神科で診察を受けてください。