高血圧と寒い時期の早朝の屋外運動

質問

私は高血圧で服薬治療を10年余り、受けています。減塩を意識したり、なるべく歩くようにしています。おかげで血圧の値は冬場に若干高くなるものの、安定しています。81歳の私の叔母も高血圧で服薬治療を受けています。アクティブな人で、家の近くの公園にラジオ体操に365日ほとんど休まず通っているとのことです。適度な運動は高血圧の治療に有効ですが、寒い時期の早朝の屋外運動が良いとは思えません。寒冷も血圧を上げる要因ですし。寒い時期の早朝に運動したいなら、室内運動で良いのではと思います。どうでしょうか？

回答No.2

chiychiy · ベストアンサー

こんにちは

お医者様と相談されたほうがいいと思います。

ただ
＞家の近くの公園にラジオ体操に365日ほとんど休まず通っているとのことです
これが動く励みになっていることも考えられなくはないです。

他に室内でしたら、ＮＨＫのテレビで１０時と１５時くらいに
体操をやっていますので、それを毎日続けるのもいいと思います。

ご参考になれば幸いです。

https://pid.nhk.or.jp/event/taisou/taisou.html

お礼

1日も休まずにラジオ体操に通えば、皆勤賞としてノート1冊もらえるから、それを励みに頑張っていると、叔母は言ってました。「無理をしないでね」程度にとどめておきます。

回答No.1

nopne

良いと思います。

室内で運動できる環境なら。