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毎日毎日すごくイライラします

2017/01/21 23:33

原因は睡眠不足やストレス、疲れなど様々です。サプリメントやビタミン剤を試していますが、その場しのぎで根本的な解決には至りません。やはりクリニックを受診した方がよいのでしょうか？それとも、自分でケアしたり対策を続けて見た方がいいですか？悩んでいます。ご回答よろしくお願いします。

CLUB11
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心の病気・メンタルヘルス
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copemaru
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2017/01/22 16:43 回答No.3

ご自身で解決できないのなら，病院受診された方がいいと思います。

質問者

お礼 2017/03/25 05:05

そうします。コメントありがとうございました。

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noname#224724

2017/01/23 11:12 回答No.5

クリニックより働き方を変えたほうがいいです。優秀になるために勉強しましょう。勉強しなければ使われて捨てられて終わりです。その場かぎりの栄養剤や薬では根本的な解決になりません。治療のお金は習い事に使った方がいいです。

pipipi911
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2017/01/22 20:27 回答No.4

ミネラルやビタミン類を含めた栄養のバランスのとれた食事を継続して摂取できているのでしょうか。御両親のどちらか、或いは、父系、母系のどちらかの家系に、易怒性、易怒壁の人存在するということはないでしょうか。考え方の展開が、神経症的な思考傾向だったり、垂直思考だったり、ということはないでしょうか。要求水準が高かったり、承認欲求が強かったりということはないでしょうか。とりあえず「イライラ日記」を書いてみて、 3か月分程度が溜まったら、原因や現象を分類、整理して、グループごとにタイトルを付してから、丁寧に分析してみることを御勧めしたいです。それで、先ずは、いちばん多い件数のイライラを減らすことに努めてみませんか。「マインドマップ」「図解」「特性要因図」を書いてみることも御勧めしたいです。それぞれの書き方は、検索すれば解ります。いまの職場は、不本意な業界業種で、不本意入社ということはないのですね。万一、不本意ならば、本意の業界業種にステージを移すことを検討しませんか。セルフケア、セルフコントロールを行ってみて、思わしくないのであれば、精神科のある病院で診察を受けませんか。なお、防腐剤が含まれている食品は摂取しないようにしましょう。御両親や他の御家族との関係性が良好ならばアナタ様は重症化しないでしょう。私生活では、いまいま可能なことで社会貢献を継続することを検討しませんか。奉仕活動は与えることお役に立つことがアクションの全てですし、感謝され続けることで、イライラとは無縁に暮らせることになります。早期に、解決するといいですね。