PMSを和らげる方法ってありますか？

質問

ＰＭＳの症状がひどく、精神的に参っています。
自分なんか死んでしまえばいいとまで考えています。
たぶん、生理が来たらこんなに落ち込むことはないと思うんですが急にうつ状態になってしまいました。
どうやったら和らげることができるでしょうか。

回答No.1

rokutaro36 · ベストアンサー

ＰＭＳは病気ですから、まずは、医師の診察を受けるべきです。
ピル、漢方薬、抗うつ剤など、薬によって抑えるべきです。
そのうえで、ストレスをためない、食生活など生活習慣を
整えるなど、医師に相談してください。

お礼

以前かかってみたのですが、「うまくつきあっていくしかないね～」と言われただけであきらめていました。
別の医師を探そうと思います。
ありがとうございました。