朝ラン 明日の早朝は危険!?

質問

茨城県県西地区です。
現在午後４時、雪はやんでいます。
毎朝4時40分頃から10キロのランニングをしています。
もちろん、辺りは真っ暗で星空の中走っています。田舎なので、車もほとんど通らず、街灯があってもポツリポツリと…足元は暗いです。
小型の懐中電灯を持って行きますが、足元を照らす為ではなく、ここに人がいますよ～とお知らせの為ほどの灯りです。

明日の早朝は道路は凍結しますかね??
暗がりを走るのは危険だと思いますか??

この季節の早朝ランは今シーズンが初です。
早朝ランで滑った～とか、そのようなご経験がある方いらっしゃいますか??

今日も朝ランを中止したので、明日は何かしらやりたいのですが、早朝しか時間が取れません。(筋トレは夜しています)
明日はウォーキングにした方が無難でしょうか??

回答No.4

nankaiporks

わぉっ。早死にですか!!??
夕方～夜は時間取るのが難しくて…夜の方が走りは調子がいいんですけどね～。
↑
因に、寝起きでの血管収縮との関係だったかなぁ？詳しい記憶が薄れてますが。
なので、朝8時だったか9時以降運動する方がいいらしいです。

質問者様が夜のお仕事なら、朝走っても良いとは思いますが。

お礼

へぇ～。脳梗塞とか、心筋梗塞とか…怖いですね。
ちょっと調べてみます。
ありがとうごさいます。

回答No.3

kiruvain

明日の朝は路面凍結などがあって危険だと思います。やめておいたほうが無難です

お礼

ご解答ありがとうごさいます。
やっぱり危ないですよね～。
走りたくて体がウズウズしてますが…明日は諦める事にします。
ありがとうごさいました。

回答No.2

nankaiporks

凍結がどうとかではなく、朝ランは早死にのもとらしいですよ。
なにかの医学番組で見ました。
夕方～夜走るのをお勧めします。

でも凍結の際は走らない方が良いと思います。

お礼

わぉっ。早死にですか!!??
夕方～夜は時間取るのが難しくて…夜の方が走りは調子がいいんですけどね～。

凍結するかはわからないけど、する可能性が大いにあって足元が見えないのは危険すぎますよね。
…と、自分に言い聞かせて、明日は我慢します。
が…走りたい～～。
ご解答、ありがとうごさいました。

回答No.1

chiychiy

こんにちは

ウォーキングの方が無難でも
出来れば避けたほうがいいと思います。

ブラックアイスバーンと言って、
路面が凍結している可能性が高く
ツルツルになっていると、ウォーキングでも
滑ります。

もし、どうしてお走りたいのなら
家でスクワットを２０分こなしたほうがいいかもしれません。

怪我をしてしまったら、これから走れなくなる期間も
出てしまいますし、本末転倒ですから。

どうぞお気をつけて。

トレーニング頑張ってくださいね。

お礼

ご解答ありがとうごさいます。
うぅ～走りたくてウズウズする～。

明日は我慢した方がよさそうですね。
怪我して何日も走れなくなる事を考えたら…

スクワット頑張ります。
ありがとうございました。