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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：サウナって痩せますか？）
サウナで痩せる？ジムのサウナを活用したダイエットの効果について
このQ&Aのポイント
- 近くに新しく開設されるスポーツジムでのダイエットと筋力トレーニングについて考えています。しかし、根性が続かないため、サウナをメインに利用することを考えています。
- サウナには、たくさん入ることで痩せるイメージがありますが、ただ単に水分を失って体重が減るだけかもしれません。
- ジムを利用してサウナを活用することで、少しずつでも痩せることは可能でしょうか？ダイエットに詳しい人や、ジムを利用している人の回答をお待ちしています。
専門家の回答 ( 1 )
- 専門家阿部 一樹（@b_st_kazuki） ダイエットトレーナー
回答No.4
こんにちは。ビーストプロトレーナーズの阿部です。 サウナをメインで痩せるとなると体内の水分が抜け一時痩せることは可能ですがあくまで水分が抜けてるだけなので体重はまた戻ってしまいます。ただサウナを利用することによって血行が良くなり代謝が上がります！代謝が上がることにより脂肪燃焼しやすい身体になりますのでそこで運動(筋トレ・有酸素)を取り入れることで効率良く脂肪燃焼されていきます！
阿部 一樹（@b_st_kazuki） プロフィール
TTP.X.TOKYO新宿（http://tip.x-tokyo.jp/shinjuku/）を中心に活動するパーソナルトレーナー ベストボディ・ジャパン2015年関東大会グランプリ ベストボデ...
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