顔の表面のしびれ

質問

過呼吸になったときに、顔がしびれますが
今、苦しくはないけれどしびれています

これを早く抑える方法ご存じの方いましたら教えてください

また、原因は何かわかれば教えてください

過呼吸は、精神的に不安定になったらでてきますが
昨日まで連休だったので、何も不安要素がないはずです。

回答No.2

kurione · ベストアンサー

体内の酸素濃度を一定に保つ呼吸中枢がストレスによる自律神経のバランスが崩れることで一時的に正常に機能しなくなるために呼吸苦を感じるのですが、実際には十分な酸素はあるため、窒息ではなく感じているだけなのですが、呼吸苦を解消しようと呼吸回数が益々増えてしまい、症状が悪化します。
過呼吸になると二酸化炭素濃度が少なくなり、血液がアルカリ性になり（呼吸性アルカローシス）となります。この状況を正常に戻そうとしますが（血液を酸性にする）正常に戻すためには、血液を酸性にしなければいけません。そのために私たちの身体は、血液中のタンパク質（主にアルブミン）から水素イオンを遊離させるという方法を取ります。水素イオン（H＋）は液体を酸性にするはたらきがあるためです。
このようなはたらきで、血液を正常のpHに保つために代償しようとしますが、水素イオンが外れてしまったタンパク質は、水素イオンの代わりにカルシウムイオンと結合します。すると、血液中のカルシウムイオンが低下してしまうのです（低カルシウム血症）。そして血液中のカルシウムイオンが低値となると、手足の筋肉のしびれ・硬直・けいれんなどが生じます。
要は過呼吸によって一時的な身体のバランスが崩れた事を自らで戻そうとした結果、痺れがでるので、あくまで正常な身体の反応なのです。私は肺がん検診で引っかかった夜に、顔面や手足が痺れだしました。少しの息のつまりは感じましたが、呼吸苦は感じませんでした。翌日脳のMRIをとりましたが異常がありませんでした。
あなたの場合は呼吸苦より痺れの方が中心なので、気になると思いますが、ある意味正常ですから。つまり過呼吸ありきの痺れでとなります。治療法は過呼吸状態から離脱するしかありません。でもどうにもならないですよね。気持ちを落ち着かせるなんて簡単にはできません。ちなみに昔から行われていた紙袋は今はむやみにはしてはいけないとなっています。
呼吸回数を意識すればするほど息ごらえ状態となり、ますます苦しくなります。方法は吐く空気を意識的に長くしてください。すう～・・はああああああああああぐらいに。
痺れしかなくてもそちらに気をとられるので結果消失しやすくなります。理論的には自律神経のひとつ副交感神経（鎮静の神経）を立ち上げることも良いので、可能なら落ち着く音楽を聴くとかホットココアやホットミルクなども有効です。くどいようですがどこも悪くないと言うことを覚えておいてください。
ちなみにスポーツなどの後に起こるものを過呼吸症候群。不安、緊張などのストレスで起こる物を過換気症候群といいます。

お礼

ありがとうございます

過呼吸症候群と過換気症候群が違うものだとは知りませんでした

私の場合、過換気ですね。
呼吸は普通だけど、その症状の一種ということなのですね
酸素濃度は自分でははかれないので
ココアなどを飲んでみたいと思います。

ストレスというのは知らない間にたまっているので怖いですね・・・。
詳しい説明たすかります。

回答No.1

GENESIS

＞これを早く抑える方法ご存じの方いましたら教えてください
原因がわからないのに抑える方法は解りません。

＞また、原因は何かわかれば教えてください
これだけの情報で原因を知るのは難しいです。
たとえ専門医でもちゃんと診察や検査をしなければ原因を知ることは出来ないでしょうし、ましてや素人さんにはどうにも出来ないです。

調べてみると、過呼吸の症状の１つに「手足の痺れ」や「口の周りの痺れ」があるようですが、その原因が過度の二酸化炭素不足らしいです（血液中の二酸化炭素が大量に排出されて血液がアルカリ性に傾く。アルカローシス）。

過呼吸の場合、従来からよく聞く「紙袋を口に当てて呼吸させる」ことは本来は危険なことだそうで、家庭や職場では、患者さんの背中をゆっくりと押して落ち着かせ、「吸う：吐く」が１：２程度の割合になるように、１回に１０秒くらいかけてゆっくりと息を吐かせます。呼吸が整えば自然と過呼吸が治まり、痺れも治まるのではと思います。

上記はあくまでも過呼吸が原因の場合です。冒頭で原因がうんぬんと書いたのは、
＞苦しくはないけれどしびれています
と記載されているからで、過呼吸になっていなくても痺れがある場合は過呼吸とは別の問題も考慮するべきかと…。顔面が痺れる原因としては、脳神経の病気が考えられます。脅かすようで申し訳ないのですが、意外な病気が隠れている場合も否定は出来ませんので、過呼吸発症時以外でも痺れがあるようでしたら、一度検査を受けられたほうが良いかと思います。特に異常がなければそれに越したことは無いと思います。

お礼

ありがとうございます

大病院やその他で調べたり検査はしているのですが
原因不明なので、困っていました。

もちろん、素人判断で構わないのです
同じような経験をお持ちの方がいたり
私より検索がうまい方がいれば、
なにか情報を見つけてくださるかなと思っただけですので。

脳の検査なども行っていますし、血液検査なども行っています。
ストレスだったのかなと
思っていますが、不明です・・・・。