誰も自分を見ないで欲しい

質問

誰も自分のことを見ないで欲しい。そう感じます。

昔から期待されれば頑張ってしまう性格でした。妙にナルシストで、自分なら出来ると思っていました。

今、私は23歳で、社会人です。

大学を卒業し、初めて社会というものへ参画し、半年間、よく分からないまま働いてきました。

私は今、誰にも見られたくありません。
苦しいことが多くて、辛いです。

褒められればまた次も頑張らなくちゃと焦り、失望されれば置いていかれたと落ち込む。

そんな感情の起伏に、体がついていきません。

任せられることや私が犯したミスは、些細なことから少し重要なことまで様々でした。

その時は、励まされることも叱られることもありました。環境は悪くありません。同僚や上司は、良い人ばかりです。

良い人だからこそ、失望させたく無いと思うのですが、努力することの出来ない自分がいます。そんな自分が更に嫌になり、いっそのこと誰も自分を見ないで欲しいと思います。

期待も無く、失望も無く、機械のような人間関係が良い。そんな有り得ない願望が、どうしても湧いてきます。そしてその願望が叶わないことにも、考える度憂鬱になってしまいます。

また、過食を繰り返す癖があり、1度に胃が破れるほど食べてしまいます。太りたくない、醜い自分を晒したくない、太った自分は受け入れてもらえない、そんな思いから、嘔吐をしたり夜中にランニングをしたりしています。

記述した悩みは全て、人目を気にしすぎる性格の所為だと、自分では考えています。

友人にもこの事は相談出来ず、仮面を付けたまま接しています。最近は仮面を付けることに億劫になり、友人との関係も細ってきています。

生きることってこんなに大変で辛いのかと思い、死んでしまっても良いのかもしれないと考えてしまう一瞬もあります。

感情に左右されるくらいなら、機械になりたい。。。

同じような悩みを抱えている方はいますか？
現状、どうやって生きていますか？

どなたでも良いので、反応してくれると嬉しいです。。ネットの中でしか素を出せないので、本当の自分に返事をしてくれる人が欲しくて。。。

回答No.9

kurione · ベストアンサー

おこがましいですが、何だか私自身のことを書かれている様に感じました。自分も頼られることが好きでした。自分が頑張っている気がして・・・・でも余裕があるときは大概のことは我慢できる（人よりは我慢強いと思う）冷静に対処できる。こういうタイプは人から高評価を受ける事が多い。気が長い？違うんですよね・・・めいっぱい我慢してる。それを例え親友にも見せたくない。まさに貴女のいうマスクをかぶり続ける状態。私は職場で自分でも困惑するぐらい出世しました。上司におべっか使ったりしないし、ただ真面目にこなしていたのですが、強いて言うならば仕事上でのトラブルに対して私は1時間でも2時間でも相手を説得する。何かトラブルがあると呼ばれる。切れることもないし・・・「○○君ほど気が長い人は知らない。」本当は無理しているのです。夜、考えてしまいます。大丈夫まだいけると。・・・同時に頼りにされている充足感も感じる。あるとき、アメリカ転勤の内示が出た。その時より急に自分の体調が悪くなり（喘息）、出勤できなくなった。何故？私？その時、自分は本当は目立ちたくない、縁の下の力持ちでいたいと言うのが自分ではと思った。あとから考えると多分間違い。頼りにされることに生きがいを感じる自分も、そっといてくれと感じる自分もやはりも自分だと思う。ある程度人と接する際に一線をはっていると、あまりトラブルにならない。人当たりも良く感情的でないので、仕事もうまくいく。周囲からも高評価。自己満足と危機感が同居している。だから余裕があるときいいが、余裕がなくなると逃げ出したくなる。周囲もぐいぐい自分の防衛戦でもある一線を越えてくる。
　恋愛も人の相談には聞き上手。でも自分の恋愛は深く接すると相手がこの仮面を無理に剥がそうとしたらもう駄目。相手は自分に心を開いていないことに気づいて去っていく。直ぐに感情を表に出す人が羨ましい。
貴女には素晴らしい才能があると思います。でも完璧主義者。でも完璧で有り続けることは
誰にも出来ない。一旦出来ないと思ってしまうと中々戻せない。でも周囲に失望させたくないと思ってしまう。私は高校時代、大学時代、そして社会人で7～8回は、人っ子一人いない
風の音しかしない竹林に生きたいと思いました。皆表にはださないけれどこんなことはあるのです。貴女だけではありません。蛇足ですが、今の妻は、そういうとき徹底的にほっといてくれます。妻だから力になりたいと私の中の一線を越える人なら結婚しなかった。
無になりながら自分の一線を修復しています。

お礼

回答ありがとうございます。書いてくださったことが、私の奥底にあった言葉にできない気持ちを、整理してくれたような内容で驚きました。。私も人さと離れた場所で誰にも知られず生きていきたいと思っています。どうせ寂しくなってしまうのですが。。放っておいてくれる人が、1番いいですよね。社会的に何が正しいのかなんて、分かっているんです。。。

回答No.8

mink6137

＞その時は、励まされることも叱られることもありました。環境は悪くありません。
＞同僚や上司は、良い人ばかりです。

こんな良い環境で仕事ができる人は少ないですよ。
それでも疲弊してしまうのは、あなた自身の気持ちの持ち方の問題と思われます。

あなたの廻りの事象は日々刻々動いています。
その動きの全てに対してあなたの五感は微分型の反応をしているようですね！
その結果、交感神経優位の時間が圧倒的に多くなり身も心も疲れてしまう。

ほとんどの人がそうしているように、状況に応じて微分型と積分型の反応
に切り替えることが大切ですね。
そうすれば必要な事意外に過敏に反応する事は無くなるでしょう。

回答No.7

oyatsuya

人から評価されるのは、面倒ですよね。
だってそれはその人の評価基準での評価であって、
決して、私を私そのままを私への愛情からの目線での評価じゃないし。
いつもいつも、私への愛の無い冷たい目線で、私の人間性や気持ちや個性を決して受け入れない目線で評価してくる。

人に高評価されたい場合は、
その人や人たちに、その人たちの目線や価値観で高評価のものを
自分ならお贈りできますヨと表現しなければいけない。実際に与えなければいけない。
だからそうあるべく頑張るけど、
その価値観は、自分の価値観とは全く違うものだし、自分の価値観で求めている種と質の評価ではないし。
その大きな隔たりを無理に狭め続けるのはとても気力が消耗する。

だから、いっそのこと、感情の無い、機械と付き合いたい。
今は、四六時中、自分と価値観の違う感情を受け入れ対応しなければいけないけれど、機械だったら、それらの感情たちが全く無くなるので、
もしかしたら、私の気持ちはとても安らぐ気がする。

質問者さんの気持ちは、とても良くわかります。
現状、私は、人に近づき過ぎないように、人の感情に深くは対応しないで必要十分だけど浅い位置という付き合い方で、仕事は淡々とだけど必要は満たし、高レベル能力は牽制や位置保持や確保のためにたまに出す程度にしています。

お礼

共感してくださる方がいて、嬉しいというか安心した気持ちになりました。必要十分であればいい。。そう割り切れるようになりたいです。ありがとうございました。

回答No.6

bekky1

【同じような悩みを抱えている方はいますか？】

うーん、同じような悩みは抱えてません。
なので、あなたのお助けにも、いわゆる同病相哀れむにもならないでしょう。

【 現状、どうやって生きていますか？】
来年定年の、ずっと働く母をやってきました。
娘も、今年結婚しました、総合職で10年目です。
下の息子は、半分引きこもりです。
旦那とは、別居10年ですから、人生いろいろです。

あのね、あなたの生き方は、ほめられたい、もっと、優秀な自分でありたいというなら、美しい？目標に向かっての生き方・・・なのかもしれないが、
結局は、自分に嘘をついての生き方をしてるって、気が付いてる？

自分を見ないでほしい・・・は、実は大嘘だってことです。
ホントは見てほしい、もっと、ほめてほしい・・・現状肯定感にあふれているけど、
実際には、見てほしい自分と実際の自分が乖離している。

だからこそ、いわば姑息なウソを重ねるのです。
昔から、嘘八百というのは、最初の嘘を嘘だとばれないようにするためには、
それ以降、800もの嘘を重ねないと、つじつまが合わないから。
実力があって、魅力的で、スマートでと、自分に思い込ませての嘘をついてる。

過食して、吐くのもそうなら、夜中に1-2回激走したところで、何の効果もない。
これらのいわば隠ぺい工作＝嘘は、余計に自分を直接的に傷める。

【どなたでも良いので、反応してくれると嬉しいです。。ネットの中でしか素を出せないので、本当の自分に返事をしてくれる人が欲しくて。。。】

あのね、最初に宣伝（できる私）するからダメなんです。
できる、できそうであろう自分を演出する（これを嘘と思わないからです）。
できない自分あえて見せる必要もない。

等身大の自分を生きていくだけです。
ただし、目の前のことには一生懸命にです。
気取ることだけに一生懸命になって、速くもないクロールを手だけぴらぴらやってる
小学生の泳ぎみたいなことをやっても、結果、タイムはどうなのって、
’社会的・世間的’にはずっと見てれば、すぐわかる。

結局は、地道に、なんでも一歩一歩の積み重ね。

【感情に左右されるくらいなら、機械になりたい。。。】
あなた’機械’をバカにしてませんか？
よく、働く人を、歯車といいますが、
いろんな歯車がぴったりと合わさって、複雑な動きをしているのを見ると、
ああ、歯車とはこんなにも”精密”で、安定的で、たくましいものだと感動します。

機械になれるほど、人間は精密でも、緻密でも、丈夫でもないです。
ドンドンと変化して、不安定で、だからこそ、同じことができるように
日々、精進するしかないのですよ。
一個の歯車として機能するというのは、それほど実は難しい。
朝、ちゃんと出社することから初めて、あたりまえに電話を受け、
あいさつ、書類を用意して・・・と、新人の仕事の最初の一歩だって、
歯車するには、ほかの人と一緒に回る。
そこに、ただの”鉄の塊＝歯車”としてあるだけではないし、回ることの信頼性だって
必要。

一度、歯車の動きなど見てみれば？
無心に動く、連動するということがどういうことかがわかるでしょう。

お礼

機械を軽んじているつもりはありません。淡々と動く機械の姿を、感情を排泄した人間関係への比喩表現として使いました。寸分の狂いなく動く機械の様子に憧れているのではありません。人間のように感情に振りまされることなく、淡々と動く姿へ憧れているのです。

回答No.5

hiroshisan0000

きっと真面目な方なんでしょうね。
真面目なことは良いことです。ただ、あまり真面目になり過ぎると苦しくなるだけですよ。
質問の内容に関してですが、主に仕事がつらいのですよね？（文面的にそのように読みとれました）
……であれば答えは簡単です。
仕事なんて不真面目でいいんです。
と言っても簡単ではないのですよね。
私も昔は仕事が原因で鬱になったことがあります。
その頃は質問者様と全く同じ感覚でした。
それこそ人に見られるのがイヤなので、挨拶すらできませんでした。
ただ、その頃は仕事についてヘンに真面目になり過ぎてたんですよね。
私の解決方法は簡単です。
休日に楽しみを見つけました。
ネットゲームにハマったり、友達と飲みに行ったり。
そのことに熱中していくうちに、
「なんだ！仕事なんて最低限やればいいじゃん！」
と思うようになって気が楽になったのです。
今は仕事の悩みを相談できる専用のSNS
http://wor-commu.com/
↑こんなものもあります。
ネット以外でも逃げ場が沢山ある世の中だと思うのです。
だからあまり狭い視野で考え過ぎず、「仕事なんて……」という考え方でもいいと思います。
とにかく職場では目立たないように頑張りましょう。

お礼

すみません、表現を間違えました。仕事は大変ですが辛くはありません。人と関わるのが辛くて。。仕事の仲間は人間です。お客様は機械です。お客様と接するのは苦ではないのですが、仕事の仲間と接するのはとても苦しいです。。

回答No.4

doraneko66

頑張ることは悪いことでないので、頑張れば良いと思います。

疲れた場合やストレスが溜まった場合にどういうストレス発散方法や疲れを取るか？

を考えるべきであり、あれこれ辛いことを考えていきずまる
必要はないと思います。
そこは自分の考え方が偏っていたり、他のことを
考えてないだけでしょう。

他のことを考え、そのストレスの矛先をどう解消するのかを
湯船に浸かりながらでも考えたら良いと思います。

お礼

ありがとうございます。ストレスの発散の仕方。。何をしても楽しいと思えないのです。暇な時間があればネットで自分と似たような人を探しています。。

回答No.3

noname#231830

こんにちは。
　誰も自分のことを見ないで欲しいと感じてお悩みになっておられるのですね。

＞ 昔から期待されれば頑張ってしまう性格でした。妙にナルシストで・・・

　期待されて育ち、それに応えようと頑張ってこられたとのお話しから、ナルシシスト傾向があったとしても「目標を持った努力家」的なご性格であったと思われます。

＞努力することの出来ない自分がいます。そんな自分が更に嫌になり、・・・

　社会人となり、最初から完璧を目指していたのではありませんか、心が折れてしまわないか心配です。
　注意されることに極度に反応していませんか。二度と同じ過ちをしないことに努められることが「努力家」である御質問者様の目標にすることではありませんか。

＞いっそのこと誰も自分を見ないで欲しい・・・・・・・。

　あり得ないことをご理解なさっておられていて、冷静になれないのでしょうか。
　元来、努力家で有ったことを捻くれて投げ出してしまうことはお勧めしません。

＞また、過食を繰り返す癖があり、・・・

　人の心には「理性と感情」があり、通常はほどよくバランスを保っているのですが、御質問者様の行動から、このバランスが乱れ、結果として「コンピュータが暴走した状態」となっているように感じられます。
　何らかのメンタルの不具合が起きているのではと御心配申し上げます。

＞人目を気にしすぎる性格の所為・・・

　ご自身でそこまでご理解なさっておられるのであれば、優秀な脳力をお持ちです。
　しかし、前述したとおり、メンタルの不具合が今の御質問者様の気持ちを混乱させているのではないかとお察し申し上げます。

　この様な状況から、カウンセリングを受けてみられることが宜しいかと思われます。
　御質問者様の本来の元気や能力が甦ることを祈念致します。

　ご参考となりましたら幸いに存じます。

お礼

ありがとうございます。メンタルヘルスクリニックへ行ってみたいと思います。とにかく誰かに泣きつきたいので。。

回答No.2

nekosuke16

ところで、貴女はいったい誰のために生きているのでしょう？

周囲の目や評価は、誰にでも付きまとうことです。

ただ、その評価を受ける為に働いているとしたら、それは、違うのではないですか？

貴女に限らず、社会の中で働くということの根本理由は、一般的には豊かな生活を営むという個人的な目的があるからです。

もっとも、貴女が社会に貢献したい、或いは、日本の為に尽力したい、更には、世界で活躍したいといった大きな目標があるのであれば、話は別ですが、もし、そうでないならば、働く目的は、あくまでも、家族を含めて貴女ご自身の為でしかありません。

そう考えたとき、周りの評価など気にする必要がないことに気が付きます。

非正規労働者、派遣社員、パートなど、生活の為に形振り構わず働かなければならない人達の中に周囲の目だの周りの評価だのをいちいち気にする人など一人もいませんよ。

貴女ご自身、評価など気にせずに出来ることを一生懸命こなしていけば、それでいて良いのではないですか？

ちなみに、社内の評価とは別に、案外、人は人を見ていないものですよ。

貴女の周囲に対する姿勢が反射して貴女を脅かしているに過ぎません。

もっと肩の力を抜いて、仕事を楽しむべきだと思いますよ。

黙っていても、後から評価は付いてきますからね。

お礼

ありがとうございます。私も他人の目を気にせずに生きていきたいのです。。でも、気にしてはダメだと思えば思うほど、強く意識してしまうんです。自分をよく見せたいという自己中心的な欲があるのだと思います。だから、ある意味では自分のためにしか生きられないのかもしれません。。

回答No.1

SPS700

多分はずれでしょうが、僕は人の生き方を見て自分の勉強にしました、例えば視聴率が低い、と人がそっぽを向いている下記。
　http://www.fujitv.co.jp/hope/

　それから、全然別の角度からですが、人の真似をしないで自分の道を切り開く、こういう弾き方、いいな、と思いました。
　https://www.youtube.com/watch?v=06OBNoeKWBw

お礼

ありがとうございます。普段、ドラマは観ないのですが、こんなドラマがやっていたんですね。