睡眠時間
わたしは高校一年の女ですが、
睡眠時間について質問があります。
わたしはだいたい平日だと１１時ぐらいに寝て、６時半すぎぐらいに起きます。時間にするといつも、６時間から７時間ぐらい寝ていると思うのですがこれって寝すぎですか？
健康上いっぱい寝ないとと心がけているのですが、
寝ている時間がもったいないと最近思うようになりました。
今はテスト前なので、普通の日よりもうちょっとやらないといけないことがあったりします。
友達とかは１時とか２時に寝ているのに学校では全然眠たくしてなさそうな子とかいてますが、わたしはこれだけ睡眠をとっていても寝たりないぐらいです。
どうするべきでしょうか？
やっぱり今のとおりでいいと思いますか？
高校１年の女って何時くらいに寝て何時くらいに起きるのがベストでしょうか？
意味わからなくなっていますが、
回答お願いします。
