腱板炎から50肩？

質問

スポーツをこよなく愛する53歳女性です。週5回ジムに通い、ダンス、エアロ
他のスタジオレッスンを楽しんで来ましたが、突如
3か月前朝起床時、腕に激痛（泣）
これが50肩か？と勝手に思っていたのですが、ジム仲間の一人に腱板炎というのがあるから、ちゃんと調べた方がいい・・とアドバイスをもらい整形外科へ・・結果、腱板炎と診断されました。
それでも、痛みの出ない動きの範囲で運動してもイイとの許可をもらい、運動は続けていました。
ですが、無理もしてたかもしれません・・
一か月前から症状が変わってきました。腱板炎と診断された時点では、腕も上に
痛いところはあったもののあがってました。しかし最近は痛みのため上にあげられません。それから整形外科に行ってないので、自分勝手な判断ですが、腱板炎プラス50肩も発症してしまったのかもしれないと・・
前置きが長くなりました。
で、もし、50肩発症の場合、少しでも早く治したいとの思いで、現在、鍼治療や、整骨院に行ってマッサージ、エレサス（痛みを察知して緩和してくれる機械）などやってるのですが
意味があるのでしょうか？
早く治したい一心で色々やってますが、結局50肩は、ほっといても治るというのも聞いたりして・・
だとすると、色々やっても
結局は日にち薬なんでしょうか？
私自身、少しでも早く治してジムに復帰したいので
何をしたら正解なのか不安になってきています。
何をやっても日にち薬でしかないのであれば、今やってることも無意味になってしまいますので・・
50肩の治療に詳しい方
アドバイス頂ければありがたいです。

回答No.3

nihonsumire · ベストアンサー

回答しましたnihonsumire です。
>50肩は6ヶ月もすれば自然と治る・・とのことですが、人によっては
1年かかるとか・・この差とは何でしょうか？
判りませんが、メンテナンス、リハビリをされた違いかもしれません。

>腱板炎も経験されたとのことですが、安静期間どれくらいで
その後、何をされて完治されたのでしょうか？
　私は、気が付かないうちに治ったと記憶しています。たぶん6か月よりは長かったと思います。リハビリはこまめにしましたが、近所の整骨院を４、病院のリハビリを１位の割合で利用しました。親切な整骨院の方だったので、どういう運動をすればいいか、状態によって聞きながらやりました。
　ご参考にならないと思いますが、補足の回答とします。

お礼

度々のご回答ありがとうございます。
やはりリハビリなどは必要ですね。
腱板炎の方は、半年くらいですか・・気長に治すようにします。
ありがとうございました。

回答No.2

rokutaro36

腱板炎が悪化したのか、五十肩を併発したのか、
診察しなければわからないご質問です。
また、腱板が断裂した可能性もあります。
腱板断裂の場合、完全に断裂してしまったのならば、
手術以外に治療方法はありません。
部分断裂ならば、保存療法で良くなることもあります。
いずれにしても、まずは、整形外科で、
正しい診察を受けることをお勧めします。
ＭＲＩの撮影が診断に重要なので、ＭＲＩを持っている施設での
診察をお勧めします。

お礼

整形外科で正しい診察を受ける・・まさにそうですね。
近々に行ってきます。
ありがとうございました。

回答No.1

nihonsumire

両方、経験があります。どちらも無理をせず安静が第1であることに変わりありません。あなたの体格などが分かりませんが、水を入れた（量の調整は必要）500ccのベットボトルを持って、腕を下にだらりと下げ、痛みに気をつけて時計の振り子のように少し動かす程度です。
　おそらくリハビリの指示が出てると思いますので、理学療法士PTにお尋ねされ、無理のない範囲でやってみてください。当分動かすことすらダメと言われるかもしれません。
　6か月もすれば、自然と50肩の方は治ると思います。お大事に。

お礼

回答ありがとうございます。
50肩は6ヶ月もすれば自然と治る・・とのことですが、人によっては
1年かかるとか・・この差とは何でしょうか？
治療（鍼、電気治療）や、リハビリ体操等した人の方がやはり早く
治るということでしょうか？
また、腱板炎も経験されたとのことですが、安静期間どれくらいで
その後、何をされて完治されたのでしょうか？
再び質問の形になってしまいすみません。