インスタントのお味噌汁の方がヘルシーかなと思ってる

質問

OLです。

毎朝カフェでカフェオレを買っています。
ガムシロは入れていません。

でもダイエットしたいのでカフェオレは止めたいのですが
代わりにインスタントのお味噌汁の方がヘルシーかなと思ってるのですが
どうなのでしょうか?

お味噌汁にはいろいろ種類が有りますが
カロリー的には
味噌汁もカフェオレも同じくらいのものもあります。

でも味噌汁の方がインスタントであっても健康的ですか?

回答No.3

show1968 · ベストアンサー

どちらが健康的かというと、
「お味噌汁の方が健康的」
カフェオレは、ミネラル不足だと思うからです。
加えて、味噌汁ならチョイ足しする事もできるので、
工夫もできますしね。
まあ、塩分の取りすぎを気にしているのであれば、
良くないですが。

飲み物のカロリーは、大きなものではないので、
他のカロリーを気にしたほうがいいと思いますね。
必要な栄養素はちゃんととりましょう。

お礼

ありがとうございます。

回答No.2

ユリア（@yuria2014）

極普通に考えて、お味噌汁の方がカロリーは低いです。

例えば、インスタントのマルコメの料亭の味シリーズは30kcalしか有りませんから、牛乳100ccで66kcalとしたら半分ですし、普通のカフェオレの量なら1/3以下です。

しじみのお味噌汁はオルニチンが豊富ですから、どちらかを選べと言われたら、私ならしじみのお味噌汁を選びますけどね。

お礼

ありがとうございます。

回答No.1

kichikuma

まず、タイトルは質問の一部ではありません。

質問の内容がわかるようにまとめたものと、質問する前に注意書きがあったと思いますが難しかったでしょうか。

ダイエットで健康を語るつもりなら、カフェオレや味噌汁ではなくて、運動の話をしたら良いです。

カロリーの話なら少ない方が良い。

カフェオレと味噌汁でどちらが健康に良いと言うものではなくて、バランス良い食生活が健康に良いんですよ。

お礼

ありがとうございます。