去年の誕生日から一度も風邪をひいてません。

質問

今月３０才になりますが
去年の誕生日から一度も風邪をひいてません。
熱は出ていません。

たまに排卵時や生理痛で体がだるくなりますが
これは風邪じゃないですよね？

たくさん歩く事を意識し
食事にも気を遣い
睡眠を多くとるようにしてますが
この結果、風邪をひかなかったのでしょうか？

事務職のOLでジムへ行ったりなどの運動はしていません。

回答No.2

noname#228965 · ベストアンサー

ウォーキングが、健康に良いことは、前回答者のmink6137さんと全く同意見です。私も、体質上、よく風邪をこじらせ、いろいろな病気を併発し、今にも死にそうな状態を、ウォーキングによって、体力を人並みに回復させました。お勧めです。

ただ、AKVIMBUCSLさんのご質問の趣旨というか、何で悩んでおられるのかが、今ひとつ分かりません。誤解を覚悟の上で回答してみます。

AKVIMBUCSLさんが、以前は、いつも風邪に悩まされていて、「たくさん歩く事を意識し、食事にも気を遣い、睡眠を多くとる」ことに心がけるようになってから、風邪をひかなくなったというのであれば、効果が現れてきていると考えても良いと思いますが、これにしてもどの程度歩いているのか、どの程度食事に気を遣っているのか、どの程度睡眠をとっているのか分かりません。３ｋｍ歩いても、よく歩くと感じる人もいますし、１０ｋｍ歩いても、そんなに歩いたと感じない人もいますから。人によっても、考え方は異なります。

普通３０歳前後の人であれば、最も元気盛り、働き盛りですから、１年間風邪をひかないという人は少なくないと思います。だから、「この結果、風邪をひかなかったのでしょうか？」と問われても、「たくさん歩く事を意識し、食事にも気を遣い、睡眠を多くとるようにしてます」ということとの因果関係の証明は難しいのではないでしょうか？「たまたま、運が良くて、この１年間、風邪をひかなかった」に過ぎないことも考えられます。

AKVIMBUCSLさんが、「風邪をひいてません。熱は出ていません。」というのであれば、風邪はひいていないと思います。「あら、風邪かな？？？」という具合に、風邪は、ちょっとした変化で、本人が一番敏感に感じる病気ですよね。

これは風邪じゃないですよね？……下記のＵＲＬが参考になれば幸いです。

http://www.daiichisankyo-hc.co.jp/health/symptom/01_kaze/

今の生活習慣と風邪をひかない生活が続けられると良いですね。(*^_^*)

お礼

ありがとうございました。

回答No.3

noname#228965

(追伸)

肝心なことを書くのを忘れていました。

「たくさん歩く事を意識」されているようですが、これは良いことです。ウォーキングによる健康法では、１万歩／日というのが、一つの目安としてよく紹介されています。これは、距離に換算すると５～６ｋｍというところでしょう。１ヶ月に２００ｋｍ近く歩くことになります。これは私の経験からしても、雨の日などもありますし、かなりきつい目標になります。この際ですから、AKVIMBUCSLさんなりの目標を設定されたらいかがでしょうか？？？参考までに。

AKVIMBUCSLさんの場合、「事務職のOLでジムへ行ったりなどの運動はしていません。」ということですので、仕事中の運動量というのはほとんど期待できないと思います。そうなると通勤でどのくらい歩くのかが問題になるような気がします。通勤でクリアできていれば、ある程度の効果は期待できるのでは？？？健康雑誌などでも、「１駅前に降りて、歩きましょう」などと紹介されています。若いのですから、ジムなどに通わなくても、これで十分だと思います。その上、食事にも気を遣い、睡眠を多くとるようにしているのであれば、万全です。「風邪をひかないこと」との直接の因果関係は分かりませんが、「風邪」どころか、他の生活習慣病の防止にも効果を発揮しているのではないかと想像しています。AKVIMBUCSLさんのこれからの人生、まだまだ長いのですから、無理をせず、続けられると良いと思いますよ。

お礼

ありがとうございました。

回答No.1

mink6137

＞たくさん歩く事を意識し
＞食事にも気を遣い
＞睡眠を多くとるようにしてますが
＞この結果、風邪をひかなかったのでしょうか？

そのとおりだと思います。
とても良い生活習慣だと思います。

特に、歩くことの効果は大きいと思います。
これは暑さにも、寒さにも身体を慣れさせるので簡単には風邪をひかなくなります。

歩くことの効果はそれに留まらず、胃腸の働き、血液の循環、リンパの流れも良くなり
ますので身体全体の調子を健全に保つことができます。

お礼

ありがとうございました。