高血圧について

質問

質問したいことがあります。

自分最近血圧が高目なんですが、血圧を下げる効果のある野菜などをご存じの方が居ましたら、何卒ご教授下さい。

薬は飲んでいるのですが、薬飲めない時間帯とかあり、急激に上がったりする事もあるので、是非宜しくお願いします。

回答No.3

noname#231830 · ベストアンサー

野菜や果物には、カリウム、マグネシウム、食物繊維が多いので高血圧の人は積極的に摂るのが良いでしょう。
　特にカリウムには血圧上昇の原因となるナトリウムを排出する作用がある重要な栄養素です。
　色々ありますが、ほうれん草、トマト、春菊、玉ねぎ、にんじん、セロリ、 ピーマン、ししとう、モロヘイヤ、れんこん、パセリ、カリフラワー、グリーンピース、さつまいも、みかん、等がお勧めです。
　ただし、グレープフルーツには注意が必要で、病院の薬と相性の良くないことがあります。
　以上、ご参考まで。

お礼

非常に参考になりました。

有り難うございました<(_ _)>

回答No.2

k-josui

以下
http://healthqtion.com/yobou/yasai.html
但し薬ではないので、食べてすぐに効果があるというものではありません。
日常的に食べていれば次第に効果が出てくるものです。

> 薬は飲んでいるのですが、薬飲めない時間帯とかあり、急激に上がったりする事もあるので
これは非常に危険だと思います。
通常、飲むのは朝か、夕食後ではないのですか？

回答No.1

中京区 桑原町（@l4330）

薬を飲めない時に野菜を食べれるの？
血圧を下げる薬は食事の時に飲みますよね、野菜を食べる時に薬を飲めばよい
また、血圧の薬は即効性は無いから一度くらい飲めなくても影響は少ないですよ

それでもどうしても野菜で血圧を下げたいなら「パセリ」がお奨め
カリウムが豊富に含まれているので良いです