つかれがとれない（２）

質問

今日、精神科の先生に、このようにいわれました。。

前回「肉」だけ中心的によくとるようにといわれましたが、
予算の関係＆手軽さを考えて、その多くがきなこ（大豆）の摂取を
しているといわれたら、あまりよくないと勧められました。

かわりに、肉の脂、卵も摂取するようにといわれたのですが、
これはどうなのでしょうか？

心療内科も別の病院にするわけにはいかないと思い、同じ病院で
心療内科の初診を予約したのですが、混雑していて初診日が4月で不安です。

どうしたらよいでしょうか？

※そんなに肉や大高騰した卵をとってたら、生活費がかなり圧迫していまいます。涙

ちなみに、内科的には、糖尿以外は、全く問題ないとのことですが、
肉類、たんぱくを中心にとっているため、少し異常値が出ているものもあるものの
それは、内科の先生は仕方ないといわれています。

ちなみに、ある時期まで、手の血管がグロテスクになってしまっていたので
(165/80kgで）これが気持ち悪く感じていたのですが、少し太ったことによって
改善されたのはあるのですが、現在85kgまで太ってしまっています。
※自分で感じるベスト体重は80kgと感じています。

※内科的な問題がないため、こちらのカテゴリーで質問させていただきました。

回答No.2

もこ猫ミクにゃん（@miku-chi） · ベストアンサー

胃腸が悪かったりホルモンとかが関係しているとしたらあまり大豆系は良くないですよ。

肉は肉でも鶏肉はどうなんでしょうね？
胸肉だと割と安価です。
とくに鶏の胸肉は疲れが取れやすい物質が含まれているようです。

あと牛脂なら無料で手に入りますよ。
鶏肉と牛脂が合うかどうかは知りませんけど。

ひょっとして標準値ながらも中性脂肪が低い反面コレステロールが高めなのではないでしょうか？
中性脂肪が高すぎるのはもちろん危険ですが中性脂肪が低くてコレステロールが高いのもこれもまた危険なのです。
コレステロールを低くする方がいいと思うのですが、もしかしたら中性脂肪を増やす方がいいのでしょうかね？
一時的に中性脂肪増やしてから運動してコレステロールとともに減らせられるとか・・・？
詳しいことは担当医に訊いた方がいいですよ。
なぜ「肉」だけ中心的によくとらなくてはいけないとか。

お礼

ありがとうございます。

昨日、ある事情で、約１年ぶりに彼女と数１０分だけあいました。

それだけで、あっさり、９割方の疲れがとれてしまいました。・・・

まだBAはしませんが、取り急ぎご連絡します。

補足

ありがとうございます。

まだ完全に実践はしていないので、まだ最終的なお礼ではないので、
補足欄にしていないのですが・・

ここでは、何かと言って、鶏肉は、下手すると豚肉や牛肉より
高くなってしまうのです。（胸肉でも）

※イトーヨーカドーのタイムセールがかなり安値になっていて、
　SEIYUの安値や適当なお勤めの最安値を凌ぐ安値になっているのです。
　ですが、それが胸肉でも出るのですが、胸肉では全く変わりがないどころか

　鶏胸肉が全体的に価格が3倍近く高等しているので、高くついてしまっています。

　参考：（お勤め品除く）
　2年前の鶏胸肉最安 100g=29円：現在 100g=98円（税抜）
　2年前の鶏もも肉最安 100g=49円：現在 100g=128円（税抜）
　2年前の豚肉最安 250g100円：現在100g=100円～180円（税込）（イトーヨーカドータイムセール）
　2年前の牛肉最安 250g100円：現在100g=100円（税込）（イトーヨーカドータイムセール）
　2年前のおにぎり1個 29円：現在 おにぎり1個89円(税抜き、めんたいこ 注：店も質もパッケージも全く同じです）

　※近隣の最安値すべてまわっての話です。
　※SEIYUは若干遠く、体力的にいけないため、除外しています。

また、運動は嫌いで、運動はする気がないどろころか、
疲れていて動く気すらするほどでもないどころ・・
それどころか、すぐにハァハァもしてしまいます。

約1年前は、余裕で（理論上できることで）指1本で1トンを引っ張っていたのに・・・

多少おなかが痛くなるものの、胃腸が弱っているとは思ってはいないとは
思っています。

とりいそぎ、1kg=1028円の冷凍の鶏のから揚げが一番最安で、手軽なので
とりあえず、それで凌ぐことにはしますが。。。