鬱病による集中力欠如

質問

今まで、集中すると脳に爽快感があったのですが、ここ最近膜がはったようなきもちわるい状態になってしまいます。

とてもつらいです。

どうすればよいでしょうか？

なかなかあう薬もみつかりません。

回答No.4

obrigadissimo

病気が治れば、戻りますので、
構えず、飾らず、肩の力を抜いて、
急がず、慌てず、焦らず、侮らず、諦めずに
あるがままを、あるがままに受け容れて、
養生しませんか。
その種の病気の人には、良好な睡眠をとることが
大切です。眠って全細胞の疲労を除去することに
専心しませんか。

〈ふろく〉
その病気になって閉ざされてしまった扉に拘って再び
開けようとしますと苦しいので、病気によって新たに開かれた
扉の向こう側に開けている新世界で新たな才能を活かすように
しませんか。こうしたことに興味がおありならば
河合隼雄さんの『こころの処方箋』を読んでみてください。

うつ病にも6種ほどあるのですが質問者さまは
どの病気なのでしょうね。まぁ近年は
精神科の診断に、
MRI（＝磁気共鳴画像）、光トポグラフィー、血液検査etc.を
採り入れている病院がありますので、病歴が長くなる等、
何らかの不満感・不信感が生じてくるようでしたら、
そうした病院で診察を受けてみることを
お勧めします。

早期に、戻れると
いいですね。
All the Best.

回答No.3

SPROCKETER

まずは、時間がある時に１時間ぐらい日向ぼっこしてみるのをお勧めします。症状が緩和すると思います。

　以下の症状があれば、精神科に相談して投薬療法を受けるか、入院をお勧めします。

１．何もヤル気がなくなって、一日中、ぼんやりすることが多くなったり、外を出歩く機会が大幅に減っている。
２．買い物中毒の症状があったり、何かと溜め込むのが趣味になっている。
３．テレビ依存症で、一日中、テレビばかり見ている。
４．記憶力が低下して、朝覚えたことも夜になると思い出せない。
５．今まで続けていた趣味や作業をやめたり、遅らせていることが増えている。
６．昼夜逆転生活をしている。
７．昔の記憶を思い出せない。
８．最近、新しいことをしなくなった。

　詳しいことは精神科に相談してください。

回答No.2

kaitara1

集中というより丁寧にやるというほうが、少なくとも表現的にはよいかと思いました。つまり楽にできることを丁寧にやってみるということです。私はご飯を丁寧に食べるとなぜか感謝の念が湧いてきて心が落ち着きます。他のことでも丁寧にやってみると同じような感じがします。

回答No.1

kenpiro3313

医師に相談するか、セカンドオピニオンを見つけてください。
自分自身が信頼を寄せることができる医師と出会えればラッキーです。
うつ病を経験して、その後社会復帰できても、周りの環境により、調子の良し悪しは変わります。
自分が信頼できる医師、自分が安心できる場所、
これを見つければ回復後の不調度合いは減ります。