締切済み

足の裏の痛み。

2016/01/30 10:41

〈今まで何があったか〉子供の頃から足の裏は痛くなりやすい状態でした。大きくなるにつれて足の裏は痛くならなくなっていったのですが、最近（この1年くらい）また痛くなりだしました。座っている、もしくはベッドで横になっているなっている時は痛みはないのですが、キッチンで立っていたり出先で歩いたりしているとかなり早い時点で痛みが出ます。整形外科でも診ていただき、お薬をもらい、ちゃんとお薬を使っていても状態は全く変わりませんでした。これでは今住んでいる街から出るのが厳しいのです。私は体重がかなりあるため、それが足にとって負担なのだろうかとも思いましたが、今よりもっと体重があった時は歩いてもあまり痛くなかったので、体重の問題ではないだろうと思っています。私は精神科にかかっていますので、精神的なものから来るものか、もしくは仮面うつの症状なのか、そのあたりも1つの可能性として捉えています。不定愁訴の１つというか。このままでは外出に大きな支障が出てしまいます。今の移動手段としては、専ら自転車のお世話になりっぱなしです。〈それによってどういう気持ちになったのか〉原因がわからないという現状から来る不安。歩こうにも歩けないというジレンマ。〈だから自分はどうしたいのか〉早いうちに原因をはっきりさせて、足の裏が痛みにくくなりたいです。もし病院にかかるとすれば、どこの診療科目に行ったらいいのか教えていただきたいです。また出歩ける状態になりたいです。数キロは歩けるようになりたいです。以上です。いろいろな方からのご回答、よろしくお願い致します。

frenchdoll
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ヘルスケア(健康管理)
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mudpuppet
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2016/01/30 16:59 回答No.4

念のため確認しますが、寝さえすればベッドの上でなくても痛みはなくなりますよね？足の裏に力が入ってしまうと痛むということでいいでしょうか。試しに椅子に腰掛けて地面を踏みしめてみてください。足の裏に力が入ったら痛みが出る、ということなのかどうかをまずちゃんと確認しましょう。欝の可能性は考えなくてもよいですね。欝の人は確かに体の痛みを伴うことが多々あります。でも、そもそもいつも痛い思いをしていれば欝になるのが当たり前。「欝になる→体のどこかが痛くなる」って考え方が逆なんですよね。小石を靴の中に入れたまま1週間ほど過ごしてみれば理解できますよ。質問者さんの症状から見ると足底筋膜炎ではないかと推測されます。運動してる患者を持たない医者の方だと知らないことが多いですね。でも整形外科だとちゃんと理解してるはずだと思いますが…。少し前に治癒体験を聞かれたので自分の体験を書きました。この回答では別の治療アプローチを紹介します。１．まず痛みを伴う運動を一切止める。家の中を移動するのは仕方ないでしょうが外では自転車を利用する。体重も減らせるので一石二鳥だと思いますよ。ストレッチは絶対にNG。その代わり、痛い箇所を手のひらで擦ったり優しく揉むと痛みが軽くなるかも。強く揉んだらダメですよ。あくまで優しく。２．足の裏に熱湯と冷水のシャワーを交互に浴びせる。これは血流促進によって傷んでいる筋肉を修復するのが目的。お風呂から上がる際に、45℃以上のお湯と可能な限り冷たい水を 1分間ずつ交互に浴びせてください。熱湯1分→冷水1分→熱湯1分→冷水1分という感じです。ずっと浴びてると火傷しそうなほどの温度なら何℃でも構いませんよ。かかと付近は鈍感なので、50℃でもあるいはいけるかも知れません。早く直したいなら熱冷交互に10回、計20分。何だか胡散臭いし、まず様子を見たいなら交互に3回、計6分ほどでどうでしょうか。上記の１と２を同時に1週間やってみてください。どちらかだけだと効果は大して出ません。 1週間も歩けないのが辛いのはよくわかります。僕もかつては同じ症状で、一生歩けなくなったらどうしようと震えてたのですから。質問者さんも数キロ歩いて自由を感じるために、まずは治癒に専念してくださいね。このアプローチの効果があった時には、そのことをお礼に書いていただけると嬉しいです。

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rokutaro36
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2016/01/30 13:41 回答No.3

（Ｑ）整形外科でも診ていただき、お薬をもらい、ちゃんとお薬を使っていても状態は全く変わりませんでした（Ａ）質問者様に限らず、診てもらって異常がなかったという話は良く出てきますが、何をどのように診てもらったのか、どの程度の期間、治療をしたのか、まったくわかりません。整形外科医が万能だったら、問題ないのですが、そんな整形外科医はいません。１０の病気の可能性があるならば、まずは、最も可能性の高い病気の治療をして、これでダメだったら、次の可能性を考えてと順番に治療をするのが普通です。整形外科で問題なかった＝整形外科の問題ではないということにはならないのですよ。そうなるためには、整形外科領域のすべての可能性を否定しなければなりませんが、ご質問の内容からでは、そうなったのかどうか、わかりません。なので、まずは、整形外科でも、足の専門医に診てもらうこと、まずは、そこからです。

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toiawasedesuyo
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2016/01/30 11:02 回答No.2

５５歳　男性健康診断は受けていますか？受けていないなら健康診断得を受け、その中で足の痛みも見てもらう普段から歩いているのに急に歩いたりすると痛みが出ます履き物は合ってますか？見栄えが良い靴は足に負担をかけますかわいいからと足に負担をかけるような靴を履いている人がいますがそれほど他人は自分に注目していません自分の生活を見直されたらどうでしょうか？

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