うつ病なのでしょうか？

質問

20歳女ADHDのボーダーです。昔から人付き合いが下手で、今までずっと悩んできました。最近フリーターを復活し、仕事を始めたのですが、同世代が多く変わってるねと冷ややかな目で見られることが多く、職場では常連さんばかりで、話すことがなく その度に悩んでしまい、しまいには掲示板に匿名で私の名前を描かれ、悪口を書かれてしまいました。それを見てからというもの、嫌でも笑顔で一生懸命やっていたのですが、仕事にやる気を感じなくなってしまい、その延長線上なのか何をするのも嫌になってしまいました。最近ではもう近くのスーパーに行くのも苦痛で、レジでのほんの少しの会話も嫌です。

また、マスクをしないと外に出れなくなってしまい、知り合いがいると顔を背けて足早に立ち去ります。外にどうしても出なくてはいけない事があっても、持っているでかけるためのかわいいお洋服を着るのも嫌で 常にパジャマで生活するようになりました。宅急便の人と会話をするのも嫌で、顔を見られるのすら辛いです。最近ではスマホを片手に7時間近く何もしない事が多く 今日のように朝方までずーっとボーッとしていて お風呂に入るのも嫌です。こたつに入ったらもう両親に注意されるまでこもって何もしません。以前は大好きだった部屋のレイアウトや 趣味で集めているフィギュアやドールの着せ替えや配置換えもパタリとやらなくなり、大好きな料理も作るのが億劫になり、洗い物なんか本当何日も溜めてしまうようになりました。何より朝が来るのが怖くて夜寝るのが嫌で いつの間にかこんな時間まで起きてるようになってしまいました。
毎日2回欠かさずしていた小動物の小屋の掃除も 、よごれたらかたす(もちろん餌は毎日あげていますし、生き物なので衛生的に問題があるくらい放置はしません)くらいの頻度になりました。もともと小動物は2日に一度の掃除がベスト(臭がある方が動物は落ち着くため)
なのでそこは問題ありませんが、自分の自己満のために綺麗に保っていた掃除をやらなくなったという事が問題だと思っています。

美意識も低くなり、夜中にポテチなんて食べた事がなかったのにやけ食いに走り、少しふとりました。家族に相談しても「友達や家族とは普通に会話してる」と言われますが、昔から嫌われるのが嫌でどんなに嫌でも我慢するタイプで、逆に利用されたり 自分の意思が弱いと結局いじめられていましたが、そういう傾向があるので、一概になんとも言えません。

精神科にかかる事も考えていますが、お恥ずかしい話、フリーターで扶養を外れないように働いていて、これ以上シフトを増やしてももう我慢の限界で働く事すらやめてしまいそうなので、そこに関しては御勘弁ください。
精神科はどのくらいの費用でかかれるのでしょうか？

また、第三者から見て私はまだ頑張れますかね？まだ病院には頼らず頑張った方がいいですか？

回答No.3

吉田 修（@osamucom0409）

こんにちは。

読ませていただきました。

ご自分に希望が持てなくなってしまったのですね。

しかし、経験者の方から参考になる回答をもらえてよかったですね。

なので私の回答は参考程度に読んでください。

>何をするのも嫌になってしまいました。

今のあなたは、ご自分に希望が持てなくなってしまって、自分を嫌いになってしまっているのではないかと思いました。

ADHDの方は、確かにちょっと変わった人という印象を持たれがちですし、心の芯から納得して行動しているというより、焦っているという印象があります。

ご自分をいたわってくださいね。

ここにADHDの方へ向けて書かれているHPがありますので、お読みになってみてください。

何かあなたの生活や仕事のやり方の参考になるものがあるかもしれません。

http://adhd.jpn.com/

ADHDだからと言って人生をあきらめることはないですし、あなたはあなたなりの人生を歩んで行っていいですし、これは誰からも邪魔されてはいけないものです。

さて、病院選びも大切です。

ちょっとしたコツがあります。

1.カウンセリングに力を入れている。
2.抗うつ剤などの向精神薬を極力使わないか短期間に抑える、または漢方を併用する。
3.予約制で診断に時間を充分にとってくれること。
4.HPで院長の写真がデカデカと載っていないこと。
5.HPには治療方針について独自の考え方をしっかり掲載していること。
6.出来れば、栄養指導をしてくれる栄養士からの栄養指導を受けられること。

抗うつ剤や向精神薬の副作用について一番知っているのはお医者様です。

とはいえ、病院を維持し、できるだけ多くの患者さんに対応しなければならないため、病院の方針によって対応がいろいろだったりします。

精神疾患は単なる風邪とは違って長く通院するものですから、信頼できるお医者様選びが大切ですね。

それに相性もありますし。

ネットでいろいろ調べてみてくださいね。

例えばこんなところがあります。
http://www.qlife-kampo.jp/clinic/

時間はたっぷりありますから、まずは必要な情報集めから。

応援してます。

吉田 修（@osamucom0409） プロフィール

産業カウンセラー(日本産業カウンセラー協会) 吉田修(株式会社Dream・Giver) ■ご質問者・みなさまへ■ コーチング最新メソッドを使い、自分でできる、気持ちの切り替え方法をご提案しま...

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