※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：仕事へのモチベーションと精神安定の仕方）
仕事へのモチベーションと精神安定の仕方
このQ&Aのポイント
仕事へのモチベーションと精神安定の仕方についての質問です。
転職を経験した結果、過去のトラウマや品質管理の不安により精神的に安定できない状況です。
食習慣や生活習慣で精神を安定させる方法や、薬局で買えるサプリメントなどの情報を求めています。
最近、転職しました。
自分は自動車関連企業に18歳で就職し品質保証を約5年。
精神的な事情で退職し自動車関連企業の製造で期間工を約3年。
そして、自動車関連企業に転職し品質管理に配属されました。
嫌で辞めた職ですが訳ありで品質管理になりました。
そこで、過去のトラウマや品質管理の不安があり精神的に安定することができません。
自分は人と話したり、品質管理に必要ななぜなぜや電話対応、現場への指揮がとても苦手？いや、苦手意識を自分の中でかなり持っております。
過去の事はなんとなく課長や上司には話してあります。
自分もまた、挫折してしまった職をまた頑張りたいと思ってはいるのですが何が不安かと言われると一概に説明はできませんがとにかく不安なのです。
問題が起きた時の判断や説明などを具体的に説明するのも苦手です。
とにかく、心臓がバクバクして破裂しそうになり嫌だ嫌だという考えが常に頭をグルグルする一方、頑張りたいという自分もいます。
とにかく頑張りたいのです。
しかし、精神が安定しません。
まだ、自分の仕事は無く雑務をしている状況ですが過去にいろいろ経験しているので意味も無く不安になります。
頑張りたいと嫌だと不安そして勝手にバクバクしだす心臓が邪魔をして吹っ切れません。
なにか、考え方を根本的に変えなければずっとこのままのような気もします。
ちなみに、1社目の時は我慢して病院にはいってませんがまともな精神状態ではありませんでした。
なるべく、他人に気づかれないよう常に感情をコントロールしあまり外に出さないようにしています。
病院に行けよと思うかもしれませんがまだ、そんな状態ではないような気もします。
食習慣や生活習慣で改善できるものなら改善したいと考えています。
精神を安定させる食べ物やサプリメント？生活習慣など薬以外で改善できないでしょうか？
もしくは、薬局で買えるものなど。
教えてください。
人間関係はどの会社にいた頃も問題ありませんでした。
問題は仕事内容に対する将来的な不安です。
将来的な妄想による不安と言った方がいいかも。
