更年期の症状

質問

更年期のホットフラッシュと、気分の不安定で悩んでいます。
ドラッグストアで、プラセンタドリンクを勧められ飲んでいますが、ホットフラッシュや、気分の不安定は改善されません。
更年期のよい対処法はありますか？
やはり、女性ホルモンがよいのでしょうか？

回答No.4

toikoururidu · ベストアンサー

更年期のほてり、ホットフラッシュは自律神経の乱れて、血のめぐりが悪くなって起こります。軽い運動で血行をスムーズにすれば、症状がかるければ、改善できると思います。

手首をぐるぐる回したり、かかとを上げ下げするだけで、体温や汗の更年期の症状が軽くなってきます。

またホットフラッシュは、体の熱が上半身にたまったアンバランスな状態です。

便通をよくすると、こもった熱が便とともに排出されて体の熱のバランスが整うため、症状が改善されやすくなりますよ。

それでも改善されない場合は女性ホルモンを補うホルモン補充療法が効果を発揮しやすい症状なので婦人科を受診なされたほうがいいかと思います。

参考URL：

http://www.kounenki-style.com/hotflash/

お礼

セルフケアを教えてくださってありがとうございます。ページも参考になりました。

これで症状が改善しなかったら病院に行ってみます。

回答No.3

KoalaGold

女性ホルモンで症状を緩和しました。

でも効果のあるものにたどり着くまで数種類試しました。個人差がある上に医者でも数値ででるものではなく結局は当てずっぽうで処方しています。３ヶ月使って効果のあるなしを報告して徐々に修正して行って一年かけて自分に合うものに当たりました。

薬局でもホルモンの助けになるものは扱っていると思いますが、一つですぐ効くと当てにしないほうがいいです。症状も多岐にわたるので処方もいくつもの組み合わせがあって当然だと思います。

回答No.2

noname#221733

更年期の症状はひとりひとりみんな違うので、ドラッグストアで売っているようなものにはあまり期待できません。
やはり婦人科です。
女性ホルモンもありますが、軽い精神安定剤で、気分の不安定に対処している人もたくさんいます。
漢方薬もあります。
まずは婦人科に行かれて相談されることが、良い対処法かと。

回答No.1

pafuky

婦人科に早めに受診することをオススメします。
市販の薬より、医師からホルモンを補う薬を出してもらった方が安心ですよ。一生飲むわけではないですから、一時薬の力を借りることも必要だと思います。