人と会話するときに必要以上に考えてしまう

質問

閲覧ありがとうございます。

私は、嫌われるのが怖くて、好かれなきゃという気持ちが先行してしまい、人と会話したり一緒にいたりするとき、「今何を思っているのかな」「他の人といるときより楽しませることができているかな」「面白いことを言わなきゃ」と考えてしまったり、LINEをしているときも「このテンションでおかしくないかな」「なんて返せばいいのか」とか考えてしまいます。そのため、人と接すことがとても苦手で、表面上はヘラヘラしているのですが、人と接したくないと思ってしまいます。
親と話すときは嫌われてもいいという気持ちがあるので、何も考えず言葉を発しています。ですが、親は私と話すときより私の兄弟と話すときの方がとても楽しそうです。子供の頃から、親に好かれていないと思っていました。
私も考えすぎず、人と接すること、人と会話することを楽しめるようになりたいです。
どうしたら考えすぎずいられるのでしょうか。多少のご意見でもいいのでお聞かせください。

回答No.6

yoruaru-q

本当はどう思っているか、自分の内側をよーく作り込んでおくことで「外に向けて言うべきことはなにか」が見えるのではないでしょうか。

お友達にはヘラヘラしている表面上のことだけが伝わっているので、なかなか崩しにくいかもしれませんが。

回答No.5

izumi044

「嫌われたくない」ではなく、まず「その人が好きかどうか」が先じゃないでしょうか。

好きな人になら嫌われたくないでしょうし、もっと好かれたいと思うはず。
ですから、多かれ少なかれ質問者さんのような気持ちになることはあります。
ただし、質問者さんの場合はそこでずーっと止まったままです。

好きな人と、楽しい時間を過ごしたい。
この人のことを、もっと知りたい。

そう思うなら、不安な気持ちを抱きながらも、きちんと「相手の反応」をみませんか。
喜んでくれたのならば、喜んでくれたことをきちんと積み重ねておく。
それでも不安だと、深読み・裏読みするのならば、それは質問者さんが「人を信用していない」ということです。
自分が人と深くかかわることから逃げているということです。

質問者さんが向き合っているのは、常に自分であって、他人ではないです。
自分を守るために出来ることに気を取られているので、他人に対しての判断力が育たない。そういうことじゃないのかなと思います。

相手の気持ちが想像できますか？

自分が嫌われたかな？　今、嫌な思いをさせたかな？　ではなく、時には「そっとしておいてほしいんだな」「嫌なことがあったのかな？」「具合が悪そうだけど、平気かな？」と考えることは出来ますか？

仲のいい人の態度、目線、言葉一つから「いつもと違う」ということにどれだけ気が付けますか？

嫌われることを考えるより、人が今なにを求めていることを考えるほうがずっといいですよ。

回答No.4

sparkle719

好かれなきゃと思う必要はありません。
普通にしていればいいのでは。

回答No.3

doraneko66

どうでも良くて、自分が楽しめなければ帰りますし、メールやLINEもしません。

楽しくなければ、新しい友達を探しに行動します。

人といるのが楽しくなければ、1人で行動します。

回答No.2

hk8854

ポジティブ&ポジティブ

親は自分がお腹を痛めた子なら分け隔て無く可愛いモノ

まず、人と話す時は其の人の目を見て話せは大概何を考えているか又空気が読めるはず

今のままだと友人は皆貴方を避けてしまうでしょう

回答No.1

qwe2010

なんと思われてもいいでしょう。
嫌われてもいいでしょうと、開き直ることです。

誰でもが、寂しいから、話し相手を求めているのです。
よほどのことがないと、嫌われることはありません。
気配りをしすぎないように、努力することが必用です。

相手の人がどう思うかな、と思う気持ちから解放されれば、とても素直に会話ができますよ。
自分の気持ちを、自分でコントロール、自分にしかできません。
最初の一歩、これを踏み出せば、大丈夫です。