タオル枕についてお尋ねします

質問

すみません。
前回、カテゴリーを間違えたようなので、再度、別カテゴリーで質問させていただきます。

私はストレートネックとストレートバックで、首こり、肩こり、肩甲骨周辺の痛みとこり、腰痛に長年、悩まされてきました。

最近、寝違えて首の左側に酷い痛みがあり２週間ほど続きました。色々調べた結果、枕のせいではと思い、タオルをくるくる巻いて首の下に入れて眠るようになったら驚くほど改善しました。

そこで、同じようにタオル枕を使っている方にお尋ねしたいことがあります。

１） 以前は、枕が高過ぎて呼吸が妨げられていたようで、仰向けで寝始めても横向きに寝返りを打つこともしばしばだったのですが、今回、タオル枕で寝るようになったら呼吸がとても楽で、仰向けのままほとんど寝返りを打たないようです。皆さんもそうでしょうか？

２） 「いや、タオル枕でも横向きに寝ます」という方。仰向けにちょうど良い高さのタオル枕では横向きの場合に低すぎるので、私は真ん中はくるくる枕で、別の高めに折ったタオルを両脇につけて使っているのですが、皆さんはどうなされていますか？

３）まだ、タオル枕を試して１週間ですが、今までの不快感や痛みが嘘のようで、首こり、肩こり、肩甲骨周辺の痛みやこりがなくなりました。腰痛は今のところ変化はありません。皆さんはタオル枕に変えて、どんなところが改善されたか、ぜひ、教えてください。

４）ほかにも、こんなことで、首こり、肩こり、肩甲骨周辺の痛みやこり、腰痛が改善されたというアイディアがありましたら、ぜひ、共有していただけると嬉しいです。

レス、お待ちしております。

回答No.1

moyomoyo4 · ベストアンサー

おはようございます

すみません。前回、カテゴリーを間違えたようなので、再度、別カテゴリーで質問させていただきます。

http://faq.okwave.jp/EokpControl?&tid=103010&event=FE0006&searchToken=1441920899965　もう一つの質問を急いで締めてください。大変申しわけありません。通報されると、質問がマルチポストで運営からメールが届いてしまいます。今はそんなに人は見ていないと思います。

１） 以前は、枕が高過ぎて呼吸が妨げられていたようで、仰向けで寝始めても横向きに寝返りを打つこともしばしばだったのですが、今回、タオル枕で寝るようになったら呼吸がとても楽で、仰向けのままほとんど寝返りを打たないようです。皆さんもそうでしょうか？

寝返りを少し打たないといけないらしいです。わたしは若いですので気がつかないうちに寝返りを打っているようです。

http://r25.yahoo.co.jp/fushigi/rxr_detail/?id=20080904-90004955-r25

２）「いや、タオル枕でも横向きに寝ます」という方。仰向けにちょうど良い高さのタオル枕では横向きの場合に低すぎるので、私は真ん中はくるくる枕で、別の高めに折ったタオルを両脇につけて使っているのですが、皆さんはどうなされていますか？

わたしは横向きで寝るときも、タオルケット１枚でやっています。バスタオルも使っていましたが、洗う頻度でタオルケットを選んでいます。

http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20080206.html　下の方の次へに行くと座布団、バスタオルとタオルケットの作り方が載っています。

３）まだ、タオル枕を試して１週間ですが、今までの不快感や痛みが嘘のようで、首こり、肩こり、肩甲骨周辺の痛みやこりがなくなりました。腰痛は今のところ変化はありません。皆さんはタオル枕に変えて、どんなところが改善されたか、ぜひ、教えてください。

やはり首が楽になったかなと思います。あとタオル枕以外にパイプ枕も高さ調整できますので、薄くして使っています。高級枕も試しましたがイマイチあわなかったです。

４）ほかにも、こんなことで、首こり、肩こり、肩甲骨周辺の痛みやこり、腰痛が改善されたというアイディアがありましたら、ぜひ、共有していただけると嬉しいです。

http://4050life.com/desease/suiminshisei/　寝返り枕　

上のようなことが同じバスタオルでできます。

お礼

詳しいご回答をありがとうございました。
参考にさせていただきます。