枕に関して。

質問

首のこりや肩こりには低反発の枕がいいのか高反発の枕がいいのかわかりません。あまりにも種類が多すぎて悩んでいます。私は腰痛もありかなり硬めのマットレスを使用しだしてからは腰痛は随分改善されましたが肩こりと首からくるこりがなおりません。皆さんはどのような枕をお使いですか？良きアドバイスがあれば宜しくお願いします。

回答No.1

noname#227408 · ベストアンサー

私は特殊な寝相をしていますので、枕二段重ねです。
枕は高反発とか低反発とかより、高さですよ。
枕に頭を載せて首筋がまっすぐになるのが基本です。
低くても高くても首筋に負担がかかり、コリや疲れの元になります。