どうしたら良いでしょうか？

質問

偶然嫌な目に遭遇したり、自分は関係ないのに巻き込まれて自分が悲惨な目に合うことが多く、なんでこんな目に合うのかと、気持ちがモヤモヤと嫌な気持ちだったり、イライラする様な事をされたり、他の人がしたこと、言ったことが私がした、言ったことになっていて、恨まれたり、勘違いから逆恨みされ、仕事を辞めさせられるまでに発展したり、とにかく悲しみ、怒り、ストレスのたまる事ばかりで、私にはその度に、爆発しそうな気持ちをたった１人の友達に聞いてもらう事でしか発散出来ません。

嫌な事がある度に電話しているので電話代がすごいし、友達にも迷惑かなと思うので、自分で消化出来たら良いのですが。

嫌な事がある度に嫌な思いと胃腸炎等体調にでて、友達にも「本当ついてないね。普段からの行いも悪いわけじゃないのに。こんなに運悪い人聞いたことないよ。でも嫌な事があって、さらにそんなんじゃ損してばかりだよね。どうしたらいいかねぇ。
こっちもこれだけひんぱんにそんな話を聞いてるのもこっちも精神的にきついよ…本人がすごく辛いのも分かるけどね」と言われてるし、自分でも分かってますが、悩まない、考えないでいられる流せる程度の事柄じゃないので、

自分に非は無いのに散々な目にあったら、皆さんならどう対処しますか？

頻繁に嫌な事が起きるので、考えないようにと努力しても、頭に浮かんでくるし、辛いし、起きたことの後遺症や、二次災害になったりと、悲しい目にばかりあっていて、みなさんなら頭から離れない様なひどいことが続き、心が痛んだり落ち込こむ事が多かったらその度にどうやって解消しますか？

アドバイスお願いします。

回答No.5

yoruaru-q

＞たった１人の友達に聞いてもらう事でしか発散出来ません。
＞
＞嫌な事がある度に電話しているので電話代がすごいし、友達にも迷惑かなと思うので、自分で消化出来たら良いのですが。

電話代に関しては、Skypeなどにすると無料になるかもしれません。または安い通話方法をきわめてください。

課題はその都度解決していくしかないのではないでしょうか。

公的機関が電話相談の窓口を設けているので、そういうところを使うのも１つの方法です

参考URL：

http://www.mhlw.go.jp/kokoro/youth/consultation/window/window_03.html

回答No.4

9143final

自分に非はないなんて考えません。

その場ではなくても、別にあったと考えます。
たとえば、あなたは友人にメチャクチャ迷惑かけてますね。

だから別の人に精神的に傷つけられる。
周り回って来るのです。
案外世の中道理通りです。

おごってもらってラッキーを繰り返してたら、お金を失う出来事に遭遇したこともある。
一方、店員さんに丁寧に接して感謝してると、なぜかどこのお店にいっても丁寧に扱っていただけます。

悪いことが起こるのは自分に非がある。
いいことが起こるのは自分が周りに良くしたから。
そう考えるといいですね。

回答No.3

pct10968

じじいです。
＞頻繁に嫌な事が起きるので、考えないようにと努力しても、頭に浮かんでくるし、辛いし、起きたことの後遺症や、二次災害になったりと、悲しい目にばかりあっていて、みなさんなら頭から離れない様なひどいことが続き、心が痛んだり落ち込こむ事が多かったらその度にどうやって解消しますか？
私なら、「だから人生が面白い」と考える。
一つの波が来る度に乗り越えて行く方法を見つける事だね。
今の君は、さざ波ですら乗り越えていない。

嫌な事が起こったら、何が問題なのか「原因」を探る事だ。
「原因」を探ろうともせず、考えないように努力すれば必ず同じパターンの時につまずく。
「原因」が解れば「対策」を考えれば良いだろう。

回答No.1

noname#210263

諦めと切り替え。
塞翁が馬。

お礼

ありがとうございます。

どう考えたら諦められるのか、気持ちを切り替えられるのかが分からないので相談しました。

どう対処したら切り替えたり諦めらるのですか？