塩入り飲料や飴は、血圧的には、大丈夫か？

質問

私自身、去年と今年、誕生日の直前に受けた、地元の市の特定健診の中では、塩が関係する、血圧測定だと、今年の健診なら、「上は１３８・下は８０」でした。

４０歳として、初めての去年の健診の時は、「上は１３５・下は７５か８０」だった様に、記憶してます。

ただ、２回何れも、委託先として受けた、かかりつけ内科医院の院長先生からは、「お母さん、約１０年前に、高血圧拗らせて、脳内出血で、倒れてるから、塩分は影響無い範囲で、摂り過ぎない様に…？」的な内容でしか、助言受けてません。

院長先生は、「家族で、血圧関係の病気により、倒れた人居るなら、遺伝的に、倒れ易いので、注意するべき」的な考えなのかして、私へ助言したと、思います。

因みに、現在７３歳のお袋（母親）が、倒れた一番の原因は、「実家は、地元では、老舗的に有名だった、個人商店方式の漬物屋で、おかず代わりに、塩が関係する、漬物を食べる等、小学生時代から、約５０年は、塩分好きなのが、祟ってしまったから」と、思います。

しかし、息子の私は、逆に「漬物は、甘酢系の物を、平均約２～３ヶ月に１回程度買って、少しずつ、分けて食べる。
漬物以外で、塩昆布等、塩が多い食べ物は、余り食べないが、食べざるを得ない時は、漬物と同じく、少しずつ食べる」体制で、摂ってます。

そこで、タイトルの通り、質問したいのは、「まだ、飲み物は、買った事は無いが、最近良く見る、熱中症対策による、塩入りの飲み物や飴。
血圧が、高い人だと、一般的には、「量を注意するなら、飲むなり舐めるのは、問題ない」的な言い方でなら、健康面から見れば、どうなのか？」に、なります。

回答No.2

k205t · ベストアンサー

上に書かれている数字なら大丈夫です。何の心配もありません。

成人が、上が１３０～１１０　　下が６０～９０　です。

お礼

「求めた内容に、出来る限り近い内容で、回答されたので、ＢＡにしたい」と、思います。
回答、有難うごさいます。
又、質問した時は、よろしくお願い致します…。

回答No.4

noname#230414

血圧は正常。

塩分はINとOUTのバランスが必要です、体内塩分残量が9以下あればいいのです。

私は１日12gの塩分採つていますが、体内塩分残量は8ｇです。

塩分測る装置買いましたが約4万します、一度血液検査で塩分残量検査して見てくださ

い、塩分不足の病気、脳が一番塩分必要としますので塩分不足になりますと「ボケテ」

きますので痴呆症などの病気になります。

回答No.3

W-164

何事も「量」の問題です。

塩分にしても糖分にしても、あるいは脂肪分にしても、過剰に摂取すればいろいろ問題が出ますが、だからと言って不足していることも問題です。

塩飴やその手のサプリなどが「熱中症対策」のためと言われるのは、大量に汗をかくなどして失われてしまった塩分を「補給」するのが目的ですよね。

普段血圧が高い人でも、塩分が「不足」している状況で有れば、それを補給することは必要でしょう。
ただ、不足している訳では無いのにダラダラと取り続けることは問題です。

今現在、塩分が不足しているのかどうかと言うのは、人によって様々でしょうから、一日に飴何個までなら大丈夫とかは言いきれないのでは無いでしょうか。

回答No.1

maiko0318

＞熱中症対策による、塩入りの飲み物や飴。

もちろん、汗と一緒に出た塩分の補給であるので、
飲み過ぎや食べ過ぎは良くないです。

補足

回答、有難うございます。
飴については、「レモン等、ビタミン入り」メインだが、通常の飴なら、１日平均６粒（自宅に居る時と、用事あれば、訪問先との往復の時、それぞれ半分ずつ）前後を、舐める日が、多いです。

塩入り飴なら、１日平均、何個位舐めるのが、健康的には、良いでしょうか？