食欲が止まらないです

質問

食欲を止める方法ってないですか？

菓子パンを食べたらカップラーメンが食べたくなって、そしたらまた菓子パンが食べたくなって、甘い物としょっぱい物を交互に食べたくなるんです。

今もまだお腹が空いていて、ポテチも食べようか、どうしようか、悩んでいます><;;

回答No.5

ikijfd

食べる物を変えてください。

菓子パンもカップラーメンもポテチもすべて、

ほとんど噛まずに、飲み込めてしまう食品です。

人間の体は、結構いい加減で、噛まずに飲み込むように、食べていると

いくら胃袋が膨れても、脳が満腹感を発しません。

炭水化物だらけだと、体に悪いですし、

もっと歯ごたえのある物をゆっくりゆっくり３０回以上かけて噛めば、

少量でも満腹感が得られるはずです。

回答No.4

ID10TS

炭水化物中毒と考えられます。

炭水化物、特に糖質には中毒性があることが知られています。

お腹が空いたならチーズや茹で卵、豆腐を食べるといいです。これらの食品にはごくわずかな量の糖質しか含まれていませんから、連鎖的に食べたくなることはほとんどないです。

回答No.3

cocotto121

私も今同じ状態です！
元々太ってないですが、周期に渡り炭水化物が、無性に欲しくなります。
その度に5キロを上下します。

私の場合、朝食抜いたまま、朝からショッピングモールで、1日歩き回り、可愛い服を見てそれを着ることを想像します。
その間栄養のある、ドリンクぐらいでおさめます。
人に見られる所にちょくちょく出ると、身が引き締まり食欲が抑えられます。
好きな芸能人のポスターを貼ります。
家の中に鏡を沢山置きます。

やはり、基本はバランスとれた食事を一回できちんととれば、偏りがないので、変にお腹が空きません。
寝不足も無性に食欲がわきます。

回答No.2

noname#260418

満腹感は胃ではなくて、
脳で感じるものです。

満腹だと伝達するのに
30分くらい時間がかかるので
ちょっと待ってください。

回答No.1

pigunosuke

中途半端に食べるからですよ
満腹になるまで食べてみたらいかがですか？
ただし
その所為で太っても、私の知る所ではありません