うつ病なのか

質問

コンビニでバイトをしている高校生です。
バイトで重大なミスをしたかもしれないという不安がきっかけで精神が不安定になり、ここ2週間ほどずっと辛いです。

公共料金の受け付けなので、料金が多額の場合も多く、本当に最悪なミスをしていたら、一生の借金になるんじゃないかと思っていたら、どんどん精神が不安定になりました。

カメラを何度か確認しても、店長に確認をして頂いてミスをしてなかったと言われても、なぜか不安が消えず、疑ってしまったり、このミスのせいで一生借金を背負って生きていかなくてはいけないかもしれないと、自分でもバカみたいなことで不安になって、昼間は色んなことに集中できなくなります。

夜になるとこうやって文章を打つ余裕もでき、店長が間違ってる訳が無い、バイトで借金なんてありえない、と楽観的に物事を捉えることができるようになります。

また、夜中に目が覚めます。
でも再び眠ることができます。
いままで休日などは眠れるだけ眠る都いった感じで、平気で昼間で気持ち良く寝ていましたが、
最近はいつも5、6時頃に目が覚めます。

どう考えてもうつの症状が当てはまっていて恐ろしいです。
うつだ、うつだ、という考えが先行して当てはまっているように感じるだけかもしれません。

私は今年受験生で、いままでの定期テストは頑張ってきたので学年順位も上位でした。
なので今回のことでテストに集中できなくなったり、学校に行けなくなったりするのは絶対に嫌です。

うつと診断されても勉強も学校もバイトも頑張りたいです。
でもミスのせいで人生が……と、考えて不安になってしまい、
色々なことが複雑で辛いです。

ネットのおかげでうつに関する知識が先行して、うつだ、と決めつけてしまってるような気もします。

精神科や精神保健福祉センターを利用するべきでしょうか？

薬が怖いです。大好きな彼氏が離れてしまいそうで怖いです。

回答No.4

smi2270 · ベストアンサー

お疲れで 自律神経の乱れが予想されます

抵抗感が無いなら 「心療内科」で相談してみてはどうでしょうか？

病気なのか 疲れなのか ハッキリすると

気分的にも 落ち着くんではないでしょうか。。。

参考に 自律神経についてお話しておきますね♪

　　　要は「自律神経」（交感神経 と 副交感神経）の乱れを
　　　　　　　　　　　　　　↑　　　↑
整えるんです。（スイッチの ＯＮとＯＦＦ をイメージしてね）

「鼻呼吸」です 簡単ですから 普段からやってね

椅子等に 腰掛 リラックスしてから

鼻からゆっくりと 吸い込みます

いっぱいになれば 少しだけ 止めます

口から 細く・長く・ゆっくりと吐き出します これを１日に

１回　１０呼吸ほどするだけですよ

私は 普段からやってます 気持ちが少し スッキリしますよ☆

お住まいの市区町村で 「無料心の相談」がないか調べてみて下さい。

役所に電話すれば 解ると思います。 まずはそこで相談してはどうですか？

予約制が多いので 少し待たなければならないですが 無料ですし

気軽に相談できますから 良いですよ。個人情報も守られます

相談相手は 精神科医か診療内科医です。もし 心的要因なら

相談したDRの印象が良ければ そのままそこを受診されても良いと思いますよ。

　　　　しんどいのに 乱文・長文読んでくれて ありがとです♪

お礼

ご回答ありがとうございます！
呼吸法、とても参考になりました！
学校でもキツくなったら周りにばれないようにやってます(^^)笑

回答No.3

siniciro

今の段階で病院に行けば、うつ病ではなく、不安神経症だと言われるくらいかな？
うつ病にはほど遠い。

お礼

ご回答ありがとうございました！
時間が経ってだいぶ思考回路も明るくなってきた感じがします。

回答No.2

もこ猫ミクにゃん（@miku-chi）

ネットのうつ病診断なんて信用したら本当にうつ病になったり、うつ病じゃない別の病気が気付かれないまま進行してしまうこともありますよ。

うつ病じゃなくてもミスを心配して不安になりすぎるのって結構ありますよ。
大体は性格や別の病気…ということが多くオマケでうつ病にもなっちゃうみたいなもののようです。

私も高校時代色々と不安で眠れないことがよくあって・・・睡眠時間というか布団に入っていた時間は5時間ぐらいだったけど、眠ってはいなくて・・・
友達とかに精神科とか薦められたけど結局行かなくて、本格的にBLに転んだら治りましたｖ←コラ

本当に辛いのなら病院へ行くことをオススメしますけど、いきなり精神科はチョット怖いですね。
体や脳の病気のせい（今回のケースはあまり当てはまらないと思いますけど）でうつ病そっくりな症状が出ることがありますので。。。
でもいい先生だとちゃんと見破ってくれますから、心配しなくても大丈夫かと。
思春期のアレかもしれませんし。

うつ病かどうかは分かりませんが、どんな病気でも早めに治療を開始すればだいたい早く治ったり軽く済みます。

お礼

ご回答ありがとうございました！

最近は夜中に目も冷めなくなり、かなり楽になってきました(^^)
一時的に不安に襲われることもありますが、自分で持ち直すこともできるようになってたので…！

辛い時、回答者様の言葉に本当に救われました。
年齢特有の不安定さなのかもしれないですね(^^)
もう少し時間を置いて見てとても辛いと思ったら病院に行ってみようと思います。
本当にありがとうございました。

回答No.1

makmak5

鬱鬱言ってると本当に鬱になってしまいますよ！ましてやその状態で病院なんて行ってら精神病診断されると思います。

ミスしてないんだから大丈夫！もしミスしてたら今頃どうかなってますよ。
借金もないし人生何の変わりもありません。
受験に落ちる方が借金するよりよほど人生変わると思って受験頑張ってください！

お礼

お礼と補足、間違えてしまいました^_^;
ご回答ありがとうございました！

補足

ご回答ありがとうございました！少し時間も経って最近だいぶ落ち着いてきました。一時的に不安が襲ってくることもありますが、そんなことありえない！と、なんとか自分を自分で納得させることもできるようになってきています(^^)
テスト勉強頑張ってきます！