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ホエイプロテイン

ジム通いして、トレーニング後は、必ずゴールデンタイム内に、ホエイプロテインを飲用しています、トレーニング以外に、日常生活で仕事(体力仕事)なのですが、外出先で頻繁に飲用したら太りますか…?

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  • washi001
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回答No.1

ホエイプロテインは牛乳から作られており、必須アミノ酸を全て含んでいる上に、運動によって失われやすいBCAA(分岐鎖アミノ酸)がとても豊富なので、トレーニング後の摂取は極めて有効と言われています。 ただ、体への吸収が早いため、過剰に摂取すると余計な分が体脂肪に変わりやすいので、日常生活で頻繁に摂取すると太りやすいといえます。 トレーニング後に適量を摂取するのが正しい飲用方法です。