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55歳男性です。クシャミで椎体骨折
55歳 男性です。腰椎の椎体骨折(軽いくしゃみ)により検査しましたら骨粗鬆症でも稀な数字(デキサ法)が確認され、腫瘍マーカー・内臓器官のMRI・内分泌科での精密検査も行いましたが、原因はわかりません。 現在は抗ランクル抗体を皮下注射し、エディロール・ビタミンkを服用しています。 ちなみにデキサ法では背骨50%台、大腿骨60%台です。 日常生活は平凡なつもりでした。食生活も和食を中心にしたバランスを考えたつもりですが喫煙習慣は長年ありました。体系は痩せ型です。食べても太らない体質でした。現在はコルセットを装着し骨折箇所の快癒をみていますが逆流性食道炎にもなっています。 生活習慣を変える・・・早寝・早起きをする生活ではなかったので子供時代並に早く寝るように心がけてます。食事では一回は必ず納豆を食べる。 抗ランクル抗体を打ち、薬も飲んでますが、歳はこれからもどんどん加齢になります ので、日常生活の改善といってもどうしたらいいか治療計画を考え込んでしまいます。 ウォーキングが良いという回答が多いのでコルセットを外せる頃からウォーキングをしようと思いますが、現在は骨折恐怖症となり不安神経症にもなっています。 抗うつ剤と安定剤も処方されています。 まだ10年はバリバリ頑張りたい!と思っているのですが、この稀な数値で圧迫骨折までしてしまった骨粗鬆症。。(骨折しなければ気が付かなかったとも言えますが) 骨密度・骨質はそんなに上がらないとの回答も多く見受けました。日々の努力を考えるだけでもストレスですが、無駄な努力にならないようにするには・・・ 薬で70%台まであがるものでしょうか。 原因が何か、消去法で検査しましたが骨代謝異常はあってもその他は異常なしです。これも今のところは幸いと思わねばならないのですが、精神が参ってしまい、 どうしたらいいのか、どうしたらいいのか・・・と・・・ 胃弱でパンカマで排便コントロールもしています。 様々な回答を拝見してきましたが、筋力の衰えもどうしたらいいのか知りたいです。 そして・・・日々の生活改善でどの程度変化できるのか。。今までそんなに無茶な生活をしたことはないので(喫煙と運動不足は大いなる問題ですが) 男性でこの人生折り返し地点においての原因不明な骨訴訟症・・・原因が特定できなくて、より悩みます。身体的・精神的なコントロールは自分の責任ですがなにか爽やかに日々を過ごせそうな明るい情報はないものでしょうか。。 なんとか70%までは戻したいのですが・・・カルシウムの取り方も賛否があって牛乳がいいとか、よくないとか・・・もう何がなんだかわからなくなっている部分もあります。よろしく御指導ください。 補足 仕事がパソコン仕事(デザイナー)ですが座っていても腰(腰椎)が重力で圧迫されてる気がして仕事も断って休んでいます。(自営)長時間座りっぱなしがよくないことは圧迫骨折以前から気をつけていますが、集中力・アイデアも浮かばない状態で仕事にもなりません。コルセット装着で座り仕事は大丈夫なのでしょうか。
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お礼
>liliy_love さま たびたび御丁寧に記載くださり誠に有難うございますm(_)m 本日は予約診で病院に行ってきました。 皆様から頂きましたアドバイスを参考に今日は理学療法士さんによる指導を受けるため、リハビリテーション科の予約を入れて頂きました。 骨折箇所を庇って普段使わない筋肉に力が入るせいか、体のあちこちが痛く感じまして、自宅で無理なくできる運動療法を来週学んできます。 胃弱・・・毎年、胃カメラ、大腸内視鏡検査だけはしっかり定期健診してきましたが、身長があって痩せ型のせいもあるのか超がつく胃下垂らしいです。 しかしいつもコレといった異常はなく検査を無事に終えていました。 昔は過敏性大腸症でしたが、近年(この2,3年)軟便なのに便秘という日々でしてパンカマを処方して頂いて3年になります。 当初、内分泌のドクターが消化吸収する前に腸管運動が早すぎて排出してしまうのかな?とも仰っておりました。そして本日 大学病院のお薬相談室で高カルシウム症、高マグネシウム症のお話をお伺いしました。 liliy_love さまの仰るとおり、高マグネシム症になる場合もあるので定期的に採血してみてはいかがでしょうかというアドバイスでした。 現在は抗ランクル抗体皮下注射、エディロール、グラケー、そしてガスモチンというお薬にパンカマ寝る前に1g、パントシン200mg、安定剤を飲んでいます。 受傷時、ものすごく寒さ厳しい冬でしたが最近は少し暖かいので体も楽になった気もしますが、リハビリテーション科の受付してくださった理学療法士さんもデキサ法の数値は稀ですねとまた言われてしまい、原因不明のままでこの状態とお付き合いしていくにはどうしたらいいのか、本当に試行錯誤しつつ、皆様の暖かいアドバイスを参考に取り組んでいくしかないです。 胃弱ですと消化吸収も良くないですから、それが原因でカルシウムを逃してしまったのか・・・謎ではありますが、骨密度70%目指して頑張ってみます。 今回もありがとうございましたm(_)m