大分で首こり、肩こりに良い所ありませんか？

質問

デスクワークが主なため、年々首肩が重くて辛くなってきました。
湿布も温泉もその時だけだし、思い切ってベッドのマットをエアウィーブにしてみたんですけど、効果を感じたのは使い始めの1、2ヶ月くらいです。

整形外科に行っても肩こりはどうするのか知らないし。同僚も肩こりある人は多いのですけど、諦めている人が多いです。
整骨院も多いですけど、どこが良いか全く知らないので行く勇気がありません。

どなたかお薦めありませんか？

回答No.5

buke7

肩こりと言っても原因は様々あります
本来はどこからくる肩こりか原因追究が一番です
あとは水泳とかはかなり効果あると思います。

回答No.4

mink6137

＞ところで「リンパの流れも良くなり心身全体の調子が良くなる」というのが、…

人間の血管を上水道に例えると、リンパは下水道に相当します。
リンパ球は細菌を殺す役目もありますが、生体活動の廃棄物を排出する働きを持っています。
（上水道）と（下水道）の流れがスムーズでなければ体全体の細胞の営みが阻害され、
様々な不具合や病気が出てくる原因になります。
体操やウォーキングなどで体を動かしていればマッサージやリンパエステなどに頼る必要は
ないでしょうね。

お礼

なるほど！

ところでストレッチとかはどうなんでしょうか？
最近はTVや書店などで色々あって目移りしてしまいます。あまり目新しいものに飛びつくよりも古典的なものでも続けていくことが大事ということなんでしょか？

回答No.3

mink6137

お礼ありがとうございます。

＞ラジオ体操ですね。早速始めます！これって全身の血行を良くするから肩こりが解消されるということですか？

そうですね！血行だけでなく、リンパの流れも良くなり心身全体の調子も良くなりますよ。
ラジオ体操とウォーキングを続けている人達は皆さん病気知らずでホントに元気ですね…。
人間は動物（うごくもの）…とは「名言」だと思いました。

＞ラジオ体操が肩こりに良いなら、なんでTVや雑誌などメディアではっきり言ってくれないんで
＞しょうか………。

医療、薬品業界にとっては売上減少に繋がるので広告のスポンサーがつかないのでは？と思います。
ただNHKでは全国巡廻ラジオ体操を長年続けていますし、一日３回のラジオ放送もやっています
ので「無言の広報」はしているのではないでしょうか。

お礼

NHKって全国巡回ラジオ体操をしていたんですね！初めて知りました！

ところで「リンパの流れも良くなり心身全体の調子が良くなる」というのが、イメージ湧かなかったです。
世間ではリンパのエステもあります。高額ですが、あれも良いってことになるんでしょうか？行くかどうかは別にして。

回答No.2

mink6137

肩こり、首コリは病気ではないので薬やマッサージでは根本治療はできません。
デスクワークの人は首、肩に負担のかかる姿勢を長時間続けているので肩こり、
首コリのひどい人がとても多いのです。
これがもっと進むと、次は筋緊張型頭痛に悩まされることになります。

あなたはデスクワークに加えてひどい運動不足ではありませんか？
お金もかからずいつでもどこで簡単にできるラジオ体操から始めてみませんか。
毎日半年も続けていれば必ず治りますよ。

その他に、背中から肩、首、後頭部まで延びている僧帽筋（そうぼうきん）の血流を
良くするために、いつでもどこでも意識して肩の上げ下げ、腕回し（前、後、左、右）
などをやってみて下さい。

遠からず「さらば肩こり」…の時が来ますよ！！

お礼

ご回答有難うございます。

ラジオ体操ですね。早速始めます！これって全身の血行を良くするから肩こりが解消されるということですか？

ラジオ体操が肩こりに良いなら、なんでTVや雑誌などメディアではっきり言ってくれないんでしょうか………。

でも、手軽に出来るので早速やってみます！

回答No.1

mag_maria

お疲れさまです。

質問の答えになっていなくて申し訳ないのですが、風邪の引きはじめに効く「葛根湯」という漢方薬が首こり肩こりにも効きますよ。

漢方薬なので体質によって合う合わないがあると思いますが、ドラッグストアにも売っていますのでご覧になってみてください。

また、漢方薬を処方して下さる医院に行くと保険がききます。お住まいのお近くの漢方処方医を検索されてみてください。

お礼

葛根湯が効くんですか？！

それは知らなかったです！ドラッグストアで探します！

有難うございます！