どうすれば無くなりますか？

質問

高校1年女子です
高校から陸上部に入っます。

綺麗な腹筋が欲しいのですが、今の私のお腹は腹筋や筋トレをしていながら、下っ腹が出ています。(腹筋の上に肉が乗ってる状態)
どうしたら、この下っ腹がなくなって綺麗な腹筋ができますか？
教えてください！
たくさん待ってます！

回答No.3

taharaki

チョコレートを毎日食べると、お腹の脂肪が落ちる
http://kenkounews.rotala-wallichii.com/higher-chocolate-consumption_slimmer-waistline/

アーモンドにコレステロールを改善し、お腹回りの脂肪を減らす効果？
http://kenkounews.rotala-wallichii.com/almonds_cholesterol_belly-fat/

オヤツは食事と同時に食べた方が腹部に脂肪が付きにくい
http://kenkounews.rotala-wallichii.com/snacking_nafld_belly-fat/

苦労しない簡単ダイエット法
http://kenkounews.rotala-wallichii.com/clever-ways-to-lose-weight/

回答No.2

manmanmann

https://careerpark.jp/34706

こちらご参考ください

回答No.1

noname#210419

腹筋運動だと外側の筋肉は鍛えることが可能であるが、内側のインナーマッスルは効率よく鍛えられない。

炭酸、お菓子、アイス　こういったものは絶つ。

また、食事の際にもよく噛むこと。
猫背などを直し、姿勢を正すこと。
夜更かし厳禁。