親に摂食障害と疑われてます

質問

私は身長149cmと小柄ながらも、ダイエットを始めた当初は58キロありました。ダイエットは去年の10月から始めて、現在まで16キロ減らしました。体脂肪率については、家の体重計が測れないのでわからないのですが…。
ダイエットの仕方については、平日は水オンリー。休日は朝食兼昼食でほんと少量って感じです。最近では、少しでも体重が増えるのが嫌なので土日でも全く食べない日が出てきました。またご飯を食べた後は凄く自己嫌悪に陥ります。
自分としてはまだ納得のいく体型になっていないので、ダイエットを継続しているのですが…周りの人から止められてます。ダイエットをやめてしまうと体重が増えそうでとても怖いです。

また、元から低血圧なのですが、近頃とっても目眩や頭痛とかしたりしていろいろ大変なのですが、この症状はダイエットと関係があるのでしょうか？

回答No.3

noname#205615

変な話ですが、食べないと確実に太りますよ。

一日に１杯の青汁しか飲まない森さんという方がいらっしゃいます。
それでもう１０数年健康に過ごしていらっしゃるそうですが
はっきりいって、ぽっちゃりしています。

食べないなら食べないなりに
それで生きていけるように、体が変化していくんですよね。
一日におにぎり一個しか食べないなら
その一個で充分な体になっていく。
もっと痩せたいとおにぎり半分にしてもムダ。
最後は、動けなくなります。
活動をしては生命を維持できなくなりますからね。

あなたもこのままでは、お水だけでも痩せなくなりますよ。

食べましょう。
食べるとに消化する時にカロリーを消費しますからね。
それから、運動。
そしたら、痩せるからだになりますよ。

回答No.2

1010pama

20年前の高校時代、好きな人に振り向いて欲しくてダイエットしたおばさんです。
当時、152cmで48キロ、特別おデブというわけではなかったと今では思いますが、
結果、41キロまで落ち、学校の身体測定で何か病気で痩せた？と呼び出されたりしました。
さらに担任の先生に、顔色がおかしい、黄色い(元々色白です)から病院に行けと言われました。

当時の生活は、朝早く起きてストレッチ、夜寝る前にもストレッチ。
愛読書がダイエット雑誌になっていたので、それに載っていた体操をアレンジしたものを30分ずつ。
食事は炭水化物はお昼だけ(母のお弁当)、朝晩は炭水化物以外で自分が満足できる量のおかずや野菜を。
おやつ、果物は一口だけ、そんなかんじでした。

そして先生の言葉が気になっていた私は受験が終わってから、病院に行ってみました。
診断結果は、甲状腺機能低下症でした。女性に多い病気で、更年期のような症状が特徴です。
短大一年の夏休み、三週間検査入院し、その後ホルモン剤を服用し続けました。
それから、甲状腺機能低下症の影響なのだと思いますがコレステロール値が異常に高いのです。
そのせいで、就職活動の健康診断でコレステロール値がひっかかったりしました。
その後無事就職できましたが仕事のストレスで52キロまで増え、色々やって少しは元に戻る程度でした。
今の夫と知り合い、自然体で過ごしダイエットのことをあまり気にしないようにしていたら自然に痩せ、病気も治りました。
現在、二人子供を出産し、43から44キロをうろついていますが、体重より体型崩れの方がひどいです。

さて、現在42キロで、親御さんから摂食障害を疑われているとのことですかが、やはり親は心配します。
太るのが怖くてダイエットがやめられない、土日は食事を取っていないというのもとてもとてもわかります。
親が何を言ってもやめないですよね。bokaroさんは意思がとても強いのだと思います。
私、そんなに食べないでいられませんでしたから(笑)
私の親はやめろとは言いませんでしたが、特製野菜スープを作ってくれたり(作製過程がめんどくさくしかもまずい)
ウォーキングに誘ってくれたりしました。

先に書かれていたTKOさんの言う通り、体が省エネの体になってしまうので、代謝を上げることが大事です。
体を動かしつつ、食事を増やしていけないかな？親御さん協力してくれないかな？
低カロリーの食事もたくさんあります。
あと、ダイエットは長い目で見ることも大事です。一ヶ月で4キロ計算ですもんね、がんばりが目に見えるので力が入ってしまいますよね。でもきっとめまいや頭痛も体の機能が狂ってきているからかと思います。
どうか私のように病気になりませんように。

回答No.1

noname#206834

ダイエットマスターです。
体脂肪率8-9％まで落としました。今10前後かな。

食事オンリーのダイエットはやめた方がいいです。
あまり食べなくても太りませんか？

体は摂取カロリーが少なすぎるとそれで生き延びられるよう消費カロリーを落とします。
300キロカロリーでぶくぶく太るという恐怖の体質になりかねないですよ。

これを治す方法は簡単。一回ドカ食いすること。
ドカ食いすると逆に体の代謝が上がって数日間やせやすくなります。

普通の人の基礎代謝を下回る摂取カロリーや栄養不足はNGです。

大まかに食欲は2種類あって普通の食欲と血統値の低下による空腹感。
あとストレスによるコルチゾールが原因の偽の食欲とか。

必要以上に食欲を出さないようにするコツはグリセミック指数の低い食事をすること。
つまりすぐに糖分に分解されにくい食事をすることです。
血糖値が上がらなければさがらないからおなか減らない。

大量の野菜（食物繊維）を食べた後、できるだけおかゆに近いお米を食べると
食物繊維が炭水化物と絡まって消化されにくくなります。これが究極の低グリセミック指数の食事で
たらふく食べても大したカロリーがないだけでなく、何時間も空腹になりません。

後は運動ね。筋肉を落とすと体重減るけどそれは痩せているわけじゃないからね。
一度体重増やしても筋肉つけた方があとあと痩せやすく太りにくくなります。

そのままその食事をつづけると体が飢餓状態になって極端に基礎代謝を落とします。
そしてほんの少ししか食べてないのに体重が増えていきます。
怖くなって食べなくなります。そんで摂食障害ですね。

健康なダイエットしてくださいね。
10日に一回くらい食べ放題行くくらいが痩せますよ。
チートデイって調べてみてください。

脳に必要な栄養は炭水化物なんで切らさないでくださいね。
やりすぎると不可逆的な障害出るかもしれません。炭水化物ゼロダイエットとか超リスキーですからね。

脳は脂肪からでるケトン体でも活動できますが、これがいかに異常な事態かは調べればわかります。

あなたの今の方法は危険ですよ。上に書いた言葉ググって正しいダイエットしてくださいね。