バスケのシュート率について

質問

中2の女子バスケ部です
今日、ある大会の2回戦がありました。
結果は、勝てた試合だったのに、いろいろな理由で負けてしまいました。私はその理由の一つに、自分のシュート率の低さが一つ挙げられると思いました。私はシュートフォームに特に問題はないと思うのですが、1対1のあとにシュートを打つと強くなってしまい、それを調整ができずに外れてしまいます。どんな練習をすればいつでもぶれずに外れないシュートが試合でも打てるようになりますか？なるべく、一人でできる練習がいいです。
よろしくお願いします

回答No.3

Cheshire-Alice

私は男子なので、多くの女子の方と異なり片手でシュート。なので男女で異なる点はあるんでしょうけど。

バスケを始めた頃、顧問にはジャンプシュートは足で打て、と言われたものです。
文字通り足で打ったら"お前、サッカー部へ行け"になってしまいますが、そうではなく足が伸びる力でシュートは打ちなさい、腕が伸びる力ではなく。

腕は添えるだけ by 桜木花道

これをやってると肩から力が抜け、不思議とブレずにボールがリングへ向かう気がします。顧問は教えてくれなかった気がしますが、背筋も自然と使ってた気がします。そんなわけでブレずにシュートするには、肩や腕が力まないように足で打ってみては如何でしょうか？

質問の主旨とはズレますが
>1対1のあとにシュートを打つと
…ということは1対1をしなければいいのでは。するにしてもスクリーンを多用するとか、チーム全体でフリーでシュートする方向でプランを立てては？個人のレベルアップも必要ですが、フリーでのシュートの方が高確率なのは言うまでもなく、ですよね。

回答No.2

WhatisLOVE

シューターだったら、3ポイントラインで延々とシュートを打つ練習が効果的だと思います。ディフェンダーが付きにくいところでもありますから。結構感覚で入るようになります。

ポストプレイヤーやフォワードだったら、できるだけゴール下でリバウンドを狙うというのも手です。

ですがまあ適当に入れるつもりでシュートを打たないほうがいいかもしれません。
入れなきゃという気持ちが力みになっているのではないでしょうか。
少しループシュートを狙ってみるとか、単にゴール板に当てるぐらいの気持ちで放ってみるとか。

回答No.1

huwahowapowa

youtubeに色々とシュート練習のコツの動画があるので、参考にしてはいかがでしょうか。

https://www.youtube.com/results?search_query=%E3%83%90%E3%82%B9%E3%82%B1+%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%88+%E7%B7%B4%E7%BF%92

お礼

ありがとうございます。
すごく参考になりそうなものばかりでした。
よさそうな動画が見つかったので、さっそく練習してみたいと思います。