シュート

質問

今、中学２年のバスケ部です。
今度、試合がありシュートの練習をしていたんですが、どうもボールに回転がかからず、スリーポイント等がうまく決まりません。
試合までの２週間の間で少しでも回転がかかるように練習したいのですが
家でできる練習は何かありませんか？
アドバイスください！お願いします。

回答No.4

yosimako

シュート時、ボールが手から離れる際に、ボールの行く先にきちんと人差し指が伸びているといいです。ボールから最後に離れる箇所が人差し指の先端です。また、離れる時にその指先がボールをこするような音がすれば必ず回転がかかります。

お礼

回答ありがとうございます。
シュートの時に人差し指が伸びてるか確認しながら練習したいと思います。

回答No.3

masamune20

寝そべった状態(仰向け)で上に向かってシュートを打って見てはどうでしょうか？
変にスピンを掛けるととんでもない方向に飛んでいってしまうので、うまく出来た？出来てない？は自分でも分かりやすいかもしれません。
それと、手のひらから指の第二関節。第一関節とボールが離れていくように意識してみてもいいですよ。
指でいうと、中指が一番最後にボールから離れていくような感じです。
伝わりにくいかもしれませんが、頑張って下さい！

お礼

回答ありがとうございます。
この練習方法で、良いシュートが打てるようにがんばりたいと思います。

回答No.2

pyon1956

ボールにちゃんとした回転をかけるのは、リリース時の手首のスナップです。腕を使って投げるだけで終わっていませんか？
シュートの時はフォロースルー、つまり投げ終わった後の姿勢を意識するとわかりやすいです。
つまり、シュートしたときの手首のスナップが手首が返った状態でフォロースルーの姿勢になっていればいいのです。男バスだったら手首と手のひらが腕に対して直角に、見上げたらてのひらが少し見える角度になっていないといけません。こんなふうに　Γ
女バスの場合だったら、￣I I￣のように手首が返っていないと。（ここまで極端じゃないですが）

お礼

回答ありがとうございます。
アドバイスのとうり、投げ終わった後の姿勢を意識してシュートの練習をしてみたいと思います。

回答No.1

patapata1

これと言った練習はありませんが、家にボールがあるのなら空中に向かってスピン（逆回転）がかかるよう繰り返し練習することです。
　縫い目の部分に指がかかるような持ち方で、手首を返した瞬間（リリース）にパッシッという音を聞きましょう。

お礼

回答ありがとうございます。
家にはボールがあるので、アドバイスの練習をしたいと思います。