サプリ

質問

サプリって可能であれば飲んだ方が良いのでしょうか？
一人暮らしで残業が多いですが
できるだけ自推をしています。

でもサプリに詳しい人に聞くと
自推だと限界がある、
サプリで補った方が良いと言われます。
でも、積極的にサラダを食べたり
イモ類や豆類、緑黄色野菜を使った料理をしています。

それでもサプリは飲んだ方が良いのでしょうか？
どんなに積極的に栄養を取ってるつもりでも
サプリには敵わないのでしょうか？

回答No.2

happyyukatin · ベストアンサー

無農薬で化学肥料を使わない野菜等えお多くとれるのであれば、サプリなくてもいいよ思います。
サプリは、ものによってはとってもいいですよ。(^ー^)
体感感じないものとか、絶対この1粒にキャベツ2こ分なんてはいらないだろっていうのもありますが。
私はスクワレン、ウコンメインのサプリ飲んでます。沖縄産ウコンで栄養満点です。飲むと便通、寝起き、だるさがかなりよくなりました。素材はかなりよいのでおすすめです❗安いサプリはあんまり信用んしかな？とも思います。高ければよいとは限りませんが安くて良いのはないのでは？って思います。よかったら参考にしてみてください。
https://exeluce-com.ssl-xserver.jp/shop/access.cgi?af_id=9019

参考URL：

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回答No.1

krrkr

サプリはあくまで「補助食品」ですので、食品で取れているのであれば問題ないとおもいます。
サプリなんてない時代に生まれた人が、いまこれだけ長生きしていますからね。
ただ私は、バランスのよい食事が難しいので、サプリのお世話になっていますが…。

お礼

ありがとうございました。