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失恋後の思い出補正とは？どう打開する方法とは？
- 失恋後、思い出補正が止まらずに悩んでいませんか？その原因や打開方法についてご紹介します。
- 失恋後の思い出補正が新しい恋を始める妨げになっていませんか？その対策方法とは？
- 失恋後の思い出補正がどうしても止まらず、妄想ばかりしてしまう時、どう打開するべきか考えてみましょう。
- snoooowman
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質問者が選んだベストアンサー
質問者さま程長年ではありませんが、私も３年弱おつきあいした彼と別れて1ヶ月経ちます。 私も質問者さまと全く同じ状態です。 妄想は止まらないし、悲しいし、思い出は美化されていくし、次の恋があるなんて思えない。 私は自分がすっきりするまで、それにどっぷり浸かる事にしました。 彼との思い出に浸り、涙が出る限り泣き続け、日記を書いて、復縁方法を考える（笑） 時間がかかると思ってます。今はとことん落ち込んで良い期間だと考えてます。落ち込むところまで落ち込んだらすっきりするかもしれません。 お互い辛いですが、振った相手を後悔させるくらい素敵な人間になりたいですね。
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- ShidaraReitos
- ベストアンサー率13% (644/4647)
1、わかっているけど、どうしよもなく何にもする気が起きなくて、妄想ばっかりしてしまう時、どう打開してますか？？ 妄想を悪いことだと思って遠ざけているから、そうなるのだ。妄想するのも自分なんだと、受け入れてしまえば、いい。 気持ちはそんなに簡単に変わらない。けれど、本当にいまの自分を受け入れたときが打開する時となる。 2、この思い出補正、元カノのいい部分だけがよりよくよみがえってきてたまらないのですが、これ止める方法ないでしょうか？？ 別れても、元彼女をそう思えるってのは実はいいことなんだ。これも受け入れることで思い出に完全に変えることができる。無理に止めることはないんだよ。 いずれの質問も時間かかるのだから早急に解決しようとは思わない事だ。 私の場合、離婚だったから、単純比較はできないが、立ち直るのに３年はかかったからな。
お礼
ShidaraReitos様。 実経験からありがとうございます。 3年ですか・・・。つらい思いをされたのですね。 ありのままの自分を受け入れる、歯止めが利かなくなりそうで怖くて、なかなか難しいかもしれませんが、少しずつやってみるようにします。 ありがとうございました。
- peri1005
- ベストアンサー率33% (610/1798)
これは誰にもあることなんでね。ある程度は仕方がない。時が過ぎるのを待つしかないんだよね。 すぐになんか治るわけがない。元彼女には既に彼氏がいるようだけど、振ったほうだって記憶がいきなり消えることはない。 ただ縁がなかったとしか言えないな。 何か笑えるものを見たり聞いたりするのも一つの手だな。気をまぎらわすことと同時にエネルギーも発散できる。 今は手負いの身だから、頭では新しい彼女をと思っても身体はたぶんついていかない。 元彼女は貴方からは離れたけど、想い出だけは貴方のものだ。しばらくは浸っていてもいい。やがては遠くにいくものだ。 いつかは別の人が現れるだろう。そしたら新しい想い出作りをすればいい。 元彼女との接触時間が減れば減るだけ、想い出の忘却は速くなる。 辛いけどもう元彼女に期待してはいけない。期待しないことが貴方のためだし元彼女のためだ。 次回の登場人物に期待しましょう。元彼女以上に互いに幸せになれるようにしましょう。
お礼
peri1005様。 ありがとうございます。 ＞辛いけどもう元彼女に期待してはいけない。期待しないことが貴方のためだし元彼女のためだ。次回の登場人物に期待しましょう。元彼女以上に互いに幸せになれるようにしましょう。 本当にそのとおりだと思います。それを期待してしまうのは自分のためにも彼女のためにもならないし、次のステップに進むのを邪魔するものでしかないですもんね。 思い出に浸ることはしても、この思いだけは捨て去れるようにがんばります。
- otafukuyokochou
- ベストアンサー率0% (0/2)
新しい恋に落ちるまで治りません。 そして新しい恋は無理やり探しても見つかりません。 しばらくは諦めて思い切り落ち込んで下さい。 でもいつか、必ず新しい恋があると思います。 酒、ギャンブル、女遊び（プロの女性）には溺れないように気を付けて下さいね。 ジムなどに通って、強制的に身体を鍛えるのが良いでしょう。 くよくよしていると睡眠が阻害されやすく、日常生活でも失敗が増えたりします。 たくさん運動して良く眠るように心がけるのが肝心です。 身体を引き締めておくと、新しい恋が芽生えた時にも有利ですよ。
お礼
otafukuyokochou様。 ありがとうございます。 はい、新しい恋が見つかるまで、あきらめて落ち込む時は落ち込みます。 それを信じて。。。 ＞酒、ギャンブル、女遊び（プロの女性）には溺れないように気を付けて 気をつけます。特に最後は・・・。元カノとの相性が良すぎたので、それを忘れたい一心で、というのをこらえてる自分もいるので。でも溺れませんよ、決して^^ 先日からボルダリングをはじめました。 どうせ落ち込んでるなら、後々無駄な期間だったって思いたくないですし、眠りにもつきやすいですもんね。 明日もさくっと壁を登ってこようと思います。週末は時間があって考え込む時間ができてしまうので、少しでも身体を動かしてきます。
- raraW3334
- ベストアンサー率46% (80/171)
お気持ちお察しします。 ただ、そういった気持ちはみなではありませんが、経験される方はとても多いと思います。 そういうときに、きちんとその状況や気持ちと向き合うことが回復への近道だと思います。 なんどもなんども現実を受け入れたり、いい思い出を思い出したり、付き合いはじめのラブラブなことを思い出したり、あのころに戻れたらと思ったり。いや、戻れないと修正したり。 いろんな感情がでてくると思いますが、その感情を押さえつけるのでなく、消そうとするのでなく、今の自分として受け止める事がその先に進む為の第一歩だと思います。 男の方だから、泣いてすっきりなんてわけにもいかないでしょうし、我慢する部分、女性よりも不器用な部分もあり、消化しきれないと思うのですが、時間は絶対に裏切りません。 今より来週、そして、来月、きっと軽くなってくると思います。 また、ふとした瞬間にどん底に落ち込む出来事があるのかもしれませんが、彼女に新しい相手がいるということで、もう、自分ではないんだということをしっかり受け止めて、前に進めるといいなぁと思います。 気分転換や他に集中できる物をみつけて、考える時間を減らすとらくちんかもですね。引っ越ししてみるとか。 私も失恋したばかりでつらいですが、頑張って這い上がります。
お礼
raraW3334様。 ありがとうございます。 ＞今より来週、そして、来月、きっと軽くなってくる はい、今はそれを信じて何とかがんばってます。 なかなか真実を頭で理解していても、心底は受け入れられてないのでしょうね。 ふとした瞬間に叫びたくなる時があります。車の中とかなら叫んでますけどねｗ 思い出が多すぎるので、引越ししたい気持ちはすごくあるのですが、状況が許さないのであきらめてます。 raraW3334様も失恋されたばかりなのですね。 そのような時に答えていただいてありがとうございました。 お互いがんばりましょう！ んでもっといい相手を見つけましょう！
- microanswer0
- ベストアンサー率25% (140/540)
しばらく辛いでしょう。 失恋は人格の全否定ですから回復には時間がかかります。 しかし全否定されたあなたにいま必要なのは未練ではなくて意地だと思います。 特定の誰かがいないと成り立たない人生なんてあるはずがないし、そんな人生を築いてきたわけではないでしょう。 妄想や思い出補正は思う存分してください。そんなものは空想ですから新しい彼女ができたらきれいさっぱり消え去ります。今だけの楽しみと思っておきましょう。 しばらく空元気と強がりでお願いします。
お礼
microanswer0様。 ありがとうございます。 なるほど人格の全否定ですか。確かにそうかもしれません。 ささげてきたものすべてを否定されたような。 そうです。いつも誰か隣にいたわけではありません。 でも「いた」あとの「いない」はやはりつらいですね。 意地みせます。新しい彼女ができるその日まで・・・。
お礼
tsurararara様。 ありがとうございます。 おぉ、こんなにも似た状況の方とめぐり合えるとは。。。何なんでしょうね、この永久ループとも思える行動ｗ 少しずつですが、時間がかかるということ、落ち込んでていいんだって思えるようにはなってきたと思います。 そして今は元カノのことを考えるんじゃなくて、自己投資の時間だって考えるようにしました。せっかく一人になったのだから、時間とお金、全部自分のために使ってやろうと。 レッドブルじゃないですが、翼を与えられた！って。 もちろん落ち込む自分に対する自己防衛的な感じもありますが、今しかできないことをするってことで、ボルダリングと英会話もはじめました。肉体改造とスキルアップです。 半分やけくそですが、半分本気です。これもいい機会だと。 最近の座右の銘は「思い立ったが吉日」ですｗ お互い、つらい時がまだまだ続くと思いますが、がんばりましょう！ 同じ思いの人に出会えてうれしかったです。 なんか、コメントくださった方で、似たような方とオフ会したいぐらいですね、割と本気でｗ グチ大会みたいになりそうですが。 ありがとうございました。