私だけ

質問

私は高校一年生の
154センチ50キロです。
体脂肪率は27%です。

朝 玄米と昨日の夜ご飯
昼 母が作る弁当
夜 バイト前に春雨など

で、夕方にお菓子などの間食を
してしまうので 減らしていきたいです。
でも、父や姉は
三食白米などがっつり食べるのに
母は、ビールなどを飲むのに
三人ともBMI値は19～17です。
お菓子もまあ食べています。

なぜ私だけ太っているのでしょう

確かにお菓子の量は私が多いですが
ご飯の量は私の方が少ないです。

回答No.1

nicofoto

あなただけ身長低いとか？
他の家族身長と体重も書いてください。

お菓子はどれもカロリー高いですからね。
例えばチロルチョコ４つでご飯1杯分以上のカロリーがあるし、
その程度の多いだけで、1年続けてれば７～８kgぐらい体重に差がでます。
それと、飲み物は何飲んでるんですか？ジュースならそれ以上です。

チョコ３粒とジュース1杯程度を毎日摂ってるかどうかだけで、体重は10kgぐらい差が付きます。逆に言えばその程度の間食を我慢しているだけで、ほんとうはあなたの体重は40kg程度になっていたはずなんです。

お礼

いえ、身長は変わりません( ;o; )
体質の問題ですかね…。姉は炭酸大好きでも細いです。
私はココアとかを飲むけど、控えるようにします。

お菓子も徐々に減らしていくよう努力します！！
ありがとうございました。