体の不調

質問

29歳女性です。

去年5月に胃腸の調子が悪くなり、その後良くなったり悪くなったりを繰り返していましたが、ここ三カ月ほどは調子が良くない日が続いています。去年9月に胃カメラと腹部エコー、11月に大腸カメラの検査を受け、その時に血液検査もしてくれましたが異常はなしでした。
胃腸の不調の他には、眠りが浅い（夜中に2～3回目が覚める(すぐに眠れます）、肩こり、肌荒れ、疲れやすい、動悸が気になる、喉に違和感を感じる、口がやたらと渇く、やる気が出ないといった症状があります。
ネットで調べたところ、自律神経失調症に当てはまる部分が多いのですが、軽症うつでもこのような症状が出ると知りました。
趣味は楽しめますし、TVを見て笑うこともあります。興味のあることややりたいこともたくさんあります。しかし家事や自室の片付け、化粧など、以前は当たり前に出来ていたことが面倒になり先延ばしにして結局やらなかったり、買い物に出なければいけなくても外出が面倒になって休日は家から一歩も出なかったりします。やりたいこと興味のあることも「やりたいな」と考えるだけで、いざ行動に移そうとすると途端にやる気がなくなります。仕事は苦痛ではないと思うのですが、出掛ける準備をしている時にこのまま休みたいと思うことが多くなりました。以前はそんなことなかったのですが。
趣味に関しても楽しめるときとそうでないときがあり、仕事から帰ったらあれしようこれしようと考えることが少なくなりました。時間はあってもやることは何もないなあなんて思ったりしてしまいます。
ただ単に面倒くさがって甘えているだけな気もしますが、万が一ということもありますし、軽症うつは放っておくと悪化することがああるから早いうちに専門家にみてもらう方がいいと書かれてることが多いので、心療内科を受診するかどうか迷っています。
家族に体調が悪いと話しても興味を示してくれず、流されてしまうのでこちらに相談させていただきました。

回答No.1

noname#241584

生活に支障が出ていて自助努力で改善しないのならば

早めに心療内科を受診するべきだと思います。自分は薬でだいぶ改善されましたし、医者からのアドバイスを貰うのは有益だと思います。

ただ、そこまで支障が出るほどでは無いのであれば自力で原因を考えストレス改善、生活習慣の改善に取り組んだ方が良いと思います。心身症で辛いというのは軽度であれば仕事していれば誰でも経験する事だと思いますので。