過呼吸について教えてください。

質問

過呼吸について教えてください。
最近、ストレスがあり、度々過呼吸になります。
昨日、なんの前触れもなく倒れて、目覚めると過呼吸で死にそうな思いをしました。
ストレスで過呼吸になるのは、
普通のことですか？
それとも、
ちょっとまずい
状態でしょうか？

回答No.4

d194456

過呼吸は息を吸う方が少なく、息を吐く方が早いときに起こり易くなります。
大阪のおばさんが早口のお喋りを休む間もなく行っても過呼吸に為ります。
鼻呼吸でなく口呼吸の人も起こし易いですよ。

過呼吸を治すために深呼吸をすることもありますが、息を深く吸い込むことから始めると、気分の悪いままに為ります。
呼吸の「呼」の字は「息を吐く」の意味です。文字の順番に呼吸すれば直ぐ良くなります。

呼吸の仕方
【気学が薦める呼吸法】（気の人間学　より）
・あくびをするときのようにノドを開いてハーと息を吐きます。
息が止まったら、ろうそくを吹き消すときのように唇をすぼめてフーと吐きます。
止まったら最後に三回フッフッフーと吐きます。
そして自然に大きく吸います。
これを楽に何回でも出来るペースで行うのが楽々深呼吸です。
・唇をすぼめてフーと吐くと、気道内が少し陽圧となり、呼吸生理学で言う
機能的残気量という普通の呼吸では交換されにくい肺の奥の方の空気が
出て行くことになり、最後にフッフッフーと吐くことにより、
自然に腹がへこんで腹式呼吸となります。
・この呼吸法をマスターすれば、種々のストレス状況下で感情が乱れそうになったとき、
この楽々呼吸をすれば、直ぐにクリアーな意識の状態を取り戻すことが出来るでしょう。
・呼吸だけが通常の状態で、不髄意神経と随意神経の二重支配を受けています。
これが、随意に呼吸をコントロールすることにより不随意の部分を
コントロール出来る様になる理由の一つです。

50年ほど前の女子高校生は、自分で過呼吸を起こして、失神して遊んでましたよ。
本人は恐ろしいかも知れませんが、呼吸を止めて自殺した人はいませんので心配しないでください。

回答No.3

frx28473mmt

精神的なものから来る呼吸が浅くなることを、かかんき発作といいます。過呼吸は運動して呼吸が荒くなることをさします。まず、かかんきで死ぬことはありません。意識を失うことはあるかもしれませんけど。
一度病院を受診してみてください。けっして慌てなくて大丈夫です。かかんきがおこった時はタオルをクチにあて、5～10分頑張って下さい。必ず呼吸は落ち着きます。

回答No.2

tekteksayakan

私も過去に過呼吸がひどくて救急車で運ばれた事もありました。病院でできる処置は、精神安定剤を出す事や点滴で眠らせることくらいで、それでは根本解決にはなりません。

私がその経験を通して思った事は、過呼吸を起こして身体と心が自身に何かを訴えているのではないかと思います。薬に頼らず、まずはご自身と向き合われてはいかがでしょうか。

ちなみに、過呼吸で死ぬことはない、と病院で言われました。本人的にはもう死ぬんじゃないかってくらい苦しいですよね。

回答No.1

noname#211553

頻繁に起こるのであれば病院に行かれた方が無難でしょう。
過呼吸になると血液中の酸素量が急に増え心臓に負担が来るようです。