おかしいでしょうか？

質問

一年前元彼が自殺し、その現場を目撃しました。
その後PTSDと診断され、薬を飲んでましたが自己判断で辞めてしまいました。
今も毎日思い出し、たまに泣くこともあります。
不倫し、妊娠して中絶したこともあります。
独りで中絶費用をかき集め、独りで手術を受けて…
そんな事もあり、私は人生で２人の命を奪ったのです。
元彼と別れたのは彼が原因なので周りからは私とは関係ないと言われますが、
亡くなってたときに私の私物を枕にしてたので関係ないとは思えません。
自分が生まれてきたせいで人を不幸にしているのではないかとか、孤独感で死にたくなることもあります。
でも、自殺は人を苦しめるものでしかないので出来なくて、結局は生きてます。
毎日そんな事を考えて泣いたりしてるのですが、
普通に笑ったり幸せになりたいとか思ってしまう自分もいます。
毎日仕事場でたわいもない話したり、帰って普通にご飯食べて、テレビ見て笑ったり。
辛いこと思い出した後にテレビ見て笑ったりしているしている自分は普通じゃないのかなと思ったりします。
私は頭がおかしいのでしょうか？

私と同じ経験をしたり、似たような体験をした人の意見や気持ち、その後どう過ごしていらっしゃるか聞かせてほしいです。

文章ながくてわかりにくくてすみません。
詳しく話すともっと長くなるので詰め込んだため変な文になってると思いますがお許しください。
よろしお願いします。

回答No.4

utyatopi · ベストアンサー

おばさんです。

お辛かったですね。

一年前の元彼の自殺を見つけられた衝撃になんか、かける言葉が出せるものではありません。
＜もうすぐ死にます＞に回答されていた貴女の＜思い＞は、死にたくなる気持ちと向き合いつつ、迷いながら、戦いながら・・・よく乗り越えられてこられたと思いました。
お互いが対等である恋愛においては、貴女の我慢がたりなかったなんてありませんよ。
彼は自分の苦しさばかりにとらわれて、人生をあがいてくれなかった・・・救えなかったことも・・・仕方ないんです・・・。

＞辛いこと思い出した後にテレビ見て笑ったりしているしている
おかしいでしょうか？

それで良いんです。
ちっともおかしいことなんかありませんよ。
辛さ、苦しさ、悲しさ、悔しさは、この１年、もう充分に味わってきたじゃありませんか。
その辛い出来事は忘れることはできませんが、だからといって、いつまでも貴女が苦痛に身を沈めている＜必要＞はないんです。
＜罪悪感＞にさいなまれ続けることもないんです。
彼が自分で選んでしまったことだから・・・。
＜日にち薬＞に助けられながら、貴女は貴女の＜命＞を大切にして、貴女自身の＜幸せ＞を探しながら進んでいきましょう。

元彼は・・・貴女に命を奪われたわけではありません。
元彼は・・・自分の苦痛にだけしか目が向かなくなってしまったのです。
そして・・・その＜責任＞は元彼だけが負うものなのです。
元彼の自殺と向き合って学べた辛い思いは・・・周りに悲しみや苦しみを与えないように＜自分の命を大切にする＞こと。

赤ちゃんの件では・・・相当苦しんだ末のことだったのでしょう・・・。
貴女が苦しんで出した決断に対し、それをどうこう言うつもりはありません。
その子は痛みも苦しさも感じることなく、素直な心のまま召されていったのです。

ですが、忘れないで・・・＜その子のためにも＞次の子は望まれた中でどうか喜んであげられる＜命＞の誕生でありますように・・・と、祈ります。
苦しいならば、通りかかった水子地蔵尊にお参りするだけでも気持ちが穏やかになりますよ。

人は張り詰めているばかりだと、心の糸が切れてしまいます。
いくら辛いこと、悲しいことを思い出して泣き暮らしても、それは・・・自己満足に過ぎない。
過去はなくすことはできないけれど、忘れることもできないけれど、繰り返さないように生きていくだけで・・・充分だと思います。
貴女が過去に縛られたままを望むものは誰もいないよ。

苦しかったら、そこにとどまり続けるんじゃなくて・・・少しでも楽しいこと、嬉しいことを探していこう。
悲しかったら、そこにとどまり続けるんじゃなくて・・・繰り返さないようにすれば良いんだ！と、言い聞かせていこう。
そういうふうにしながら、自分を許していってあげようよ。
辛さを乗り越え、よく生きてきたね・・・と、自分を許し、褒めてあげよう。

そして・・・すべてを過去において・・・新しい貴女の幸せを探しに踏み出してほしいなぁと・・・一歩ずつでも進まれてくれるよう・・・日々、貴女の＜笑顔＞が増えていきますように。

お礼

回答ありがとうございます。
会社で読んでしまい、人前なのに涙が出そうになりました。
忘れなくても、こんな私でも、
私なりの幸せ見つけたいなと思いました。

回答No.3

mimazoku_2

＞まだそう思えないけどいつか思えるかな。

はい、いつか必ず来ます。
今は、あなたの「想い」が強すぎるのです。
耳慣れた言葉ですが、『時が解決してくれる』・・・ある程度の時間が必要です。

子供の頃の記憶が薄らいでいくように、徐々に新しい記憶で、見えなくなってきます。
その時に「あぁ～そう言えば・・・」となります。

速くなんとかしたいのならば、人生の後ろを見ずに、前だけ見ましょう。
そうすることで、新しい自分が誕生します。
今思っていることは、何年か先に考えるのも良いものです。

また、ある年齢になると、突然理解出来たりします。
まずは、「時」を過ごし、時から、何かを学び取りましょう。

お礼

２回も言葉をかけてくださりありがとうございます。
ほんとにありがとうございました。

回答No.2

obrigadissimo

お望みの回答になりませんが、
とりあえず、
PTSDから脱出することを
お考えになられることが
ベストではないでしょうか。
いまは【EMDR】という治療法が
ありますので、お受けになられることを
おススメしたいです。

それと、
自己検閲は止めるようにして、
神経症っぽい思考のパターンを変えることを
おススメしたいです。図書館等で、
関連資料を読んでみませんか。

早期に戻れると、
いいですね。
ミネラルやビタミン類を含めた栄養のバランスの
とれた食事を継続して摂取することと、
ご両親や他のご家族との良い関係性をキープすること、
それと良い睡眠を含めた生活のリズムを整えること
をおススメします。
（防腐剤が含まれた食品は摂らないようにしましょう）

いまいま可能なことで、社会貢献、
地域奉仕をつづけていれば、質問者さまに
いいことが起きつづけるようになるでしょう。
Good Luck！
CiaoCiao！

お礼

回答ありがとうございます。
PTSDを診断して貰った病院は信用出来なくて、ほんとにPTSDなのか疑っています。
もしまた症状がでて病院に行ってPTSDの診断が出れば教えて頂いた治療法を試してみます。

図書館行ってみますね。

生活リズムは睡眠障害を治さなければいけませんね。頑張ります。

回答No.1

mimazoku_2

同じ経験は、していません。

あなたは今、心のより所を求めさまよっているだけに過ぎません。
で、出せない答えに悩んでいるのがあなたです。
それか、あえて答えを出したくないのか？　あなたでないと解りません。

例えば『私の私物を枕にしてたので・・』の部分、どういう意味があるのか？　想いがあるのか？　その回答が掴めない、そして、フラッシュバックするシーン。
つまり、あなたには、『力になってくれる誰か』が必要なのです。

現時点で言えるのは、医者から処方された薬はキチンと服用してください。
それと、規則正しい生活をすること。
時には気分転換で、友人達と外食するのもＯＫ。

水子については、あなたが命日を忘れない限り問題ありません。

それと、人間ですから『喜怒哀楽』があって普通です。
それを異常と思わないで・・・。

お礼

回答ありがとうございます。
薬なのですが、通っていた精神科の先生がどうも合わず、通うのを辞めてしまいました。もう、ずいぶんと立ちます。
内科や、皮膚科などもやっている個人医院なのですが、いつも軽く症状を聞いただけで薬出して終わりな感じなので、
そもそもPTSDもほんとなのか疑っています。
薬を飲むと眠気が凄くあるので仕事に影響が出てしまうので勝手に辞めてしまいました。
今は病院に行ったときより落ち着いています。

規則正しい生活は睡眠以外は一応やっています。
ご飯はできるだけ自炊してます。
友達と外食もたまにします。その時は楽しいです。ただあまり心の底から楽しいと思ってはいないかも知れません。なぜかは自分でもよくわからないのですが…。

赤ちゃんの命日はちゃんと覚えてます。
水子供養したお寺に行くつもりです。
小地蔵さんにつける帽子も作りました。

喜怒哀楽あって普通ですかね。
まだそう思えないけどいつか思えるかな。