どうすれば考えないようにできますか

質問

失恋して寂しくて寂しくていられません。
振られた相手に、ついメールしてしまうのを、何とかやめたいのですが、
どうすれば彼のことを考えないようにできますか。

ジムに行ったり、本を読んだり、お芝居に行ったり、お酒を飲んだり、いろいろ試してるんですが、その場一瞬だけは忘れられても、ふと気づくと彼のことを考えていて、半年たっても、全然抜け出せません。

いい方法をご存じの方、どうぞ教えて下さい。よろしくお願い致します。

回答No.2

kaitara1

彼の中に住みつこうとしていた貴女の分身が死んでしまったのが失恋です。死んだ人は生き返りません。彼以外の誰かに住みついてあなたの分身を生かすことが一つの方法です。あるいは当分分身は作らないかです。

お礼

そうですね。
もう死んでしまったんですね。生き返らないんですね。
寂しいけど、諦めます。

ありがとうございます。

回答No.1

blazin

考えても良いんだよ。
でも、
貴方が考えている相手は、
実はもういなかったりする。
貴方はまだ、
理想と現実を整理整頓出来ていない。
ついメールをしたくなる。
でも、
したってもう返ってこないんだよ。
貴方は、
返ってこない≒もう終わったんだな・・・
そうは思えない(思いたくない)人。
良くも悪くも単純(下手をしたら執拗)な思考になる。
返事が来ないなら、
返事が来る「まで」送ってしまえ！
返事が来ない。
その状態は、
まだ好きな元彼と自分が繋がって「いない」状態。
貴方は繋がりが欲しくて仕方が無い人。
もう繋がっていない事を認めてしまう事、
それが貴方にはそれがとにかく寂しくて苦しい(と感じる）。
だったら、
こっちから動きまくって、
繋げてくれる「まで」動き続けてやる！
⇒何故なら、私はまだ彼と繋がっていたいから！
貴方は、
どうすれば彼をこちら側に引き出せるか？
どうすればこっちを向いてくれるか？
そればかりを考えている。
でも・・・
考えても何かが変わる訳じゃ無い。
メールをしてももう返って来なくなっている。
既に関係としては終わっている。
貴方のように必死な彼はいない。
貴方はまだ、
友達関係でも何でも良いから、
とにかく彼と繋がり続けていたい！
そう思っているんでしょ？
でも、
相手は思って「いない」んだよ。
だから返事をしない。
返事をしない事が、
貴方に対する返事だと思っている。
貴方はまだ、
その返事を返事として受け止める事を「拒んで」いる人。
認めてしまったら終わってしまうから。
そう思う貴方は、
まだ認めない事で、
彼と繋がっているんだ(終わりじゃないんだ）！
そう自分に言い聞かせ続けている人。
そういう自分を選び続けている人。
でもね、
深呼吸して今の自分を感じてみれば分かる筈。
貴方は結構くたびれている。
今の自分を続けたくても限度がある。
既に彼からの供給は無いから。
どんどんエネルギーを使い続けたらいずれ枯れる。
受け止める相手あってこそ「活きた」思い。
受け止める相手あってこそ「活きた」コミュニケーション。
その当たり前の部分が既に、
貴方と元彼の間では機能していない。
そろそろ貴方は、
それを「認める」自分を選ぶ段階に来ている。
認めたくないから、
認めない方向に貴方は沢山のエネルギーを使っている。
でも・・・
それもむなしくなってくる。
あ、私は今何しているんだろう・・・？
誰の事も笑顔に出来ない事をしている。
私自身が既に、
鬼のような顔でメールをいじっている。
イライラしながら元彼を思い出している。
それって何も生み出さない状態。
誰の事も幸せに出来ない私。
貴方は、
そんな自分を客観的に見てどう思う？
何て言って声を掛けてあげたい？
もう直ぐ今年も終わるよ？
今年いっぱいは、
ソワソワの名残りは続いてしまうかもしれない。
でも、
年明けからは、
貴方も現実を認めていく事。
そして丁寧に自分自身の「今」に向き合っていく事。
貴方の大事な時間も有限だから。
受け止める相手あってこそ「活きた」思い。
受け止める相手が、
心地良く感じられてこそ「活きた」思い。
大切にしていけると良いよね☆

お礼

ご意見ありがとうございます。
それほど詳しく状況を書いたわけではないのに、どんぴしゃり当たっています。その通りです。
「貴方はまだ、友達関係でも何でも良いから、とにかく彼と繋がり続けていたい！そう思っているんでしょ？
でも、相手は思って「いない」んだよ。だから返事をしない。返事をしない事が、貴方に対する返事だと思っている。」

遠距離でもラブラブだったんですが、ある大きな事件があって一気に引かれちゃって、
半年前に、会って欲しいってメールしたら断られました。もうメールもやめようと自分から思って、１ヶ月出しませんでした。
でも、寂しくて寂しくて、どうせ寂しいなら返事こなくてもいいから出しちゃえと思って出したら、返事が来て、嬉しくて嬉しくて。
友達としてならメールくれるんだと思って。それからは５通に１通くらいは返事くれてたのに、２ヶ月前からくれなくなりました。
ばかばかしくなったのか、危ないものを感じたのか、新しい彼女ができたのか、わからないけど、拒否であることは間違いないでしょう。もう迷惑メールに分類されてるかも。

仰る通りです。
「受け止める相手あってこそ「活きた」思い。受け止める相手が、心地良く感じられてこそ「活きた」思い。」

本当にありがとうございます。大切にしていけるようにがんばります。