生理中の体重について

質問

現在生理４日めでほぼ終わっている感じなのでふが、今朝体重を計った所、昨日から比べていきなり900gも増えていました…特に酷い便秘中という訳でもないです。

いつも、生理が始まる数日前から徐々に体重が増えはじめて、生理が終わる頃には少しずつ元の体重に戻り始めるのですが、たった１日でほぼ１キロも増えるという事が今まで無かった気がして、かなり焦っています；

食べ過ぎないよう気を付けて、また、運動量(といっても、室内で出来るごく手軽な物しか元々やっていませんが…)も少し増やして…と、なるべく気を配っていたつもりでこの有り様なので、かなりショックです。

何が原因なのでしょうか？この体重が、元に戻るのかかなり心配です…。

ご回答、よろしくお願いいたします！

回答No.1

hitosama

はじめまして・・・。

ご存じだと思いますが、生理前&生理中は、誰でも女性ホルモンの影響で水分が体に溜まりやすくなります。

１日で９００グラムであれば、ほぼ水分(浮腫み)で脂肪ではないと感じます。

私が、そういう体質なので、(水を体内に溜め込みやすい＝東洋医学で言う・水毒症)質問者さまの質問文を拝見し、思わず書き込みさせて頂きました。

＞この体重が、元に戻るのかかなり心配です…。←生理が終わるにつれて、体重は元に戻ってくるかと思います。

生理前や生理中に塩辛いものを食べると、浮腫みが強くなります。スナック菓子など結構な塩分なので、その時期は必ず浮腫みます。市販されてる食べ物は、結構塩分が多いです。

私が今、行ってるのが、漢方薬の服用です。五苓散(身体の余分な水分を体内から出す)と、桂枝茯苓丸(血行を良くする働きが有る)

後、少し長めの入浴で思いっきり汗をかきます。(ハンカチタオルでひたいだけふいても、絞れるほどグッショリ汗をかきます。)　

この方法で、無理なダイエットはなく、1・2か月で５キロほど体重が落ちました。

それだけ、体に余分な水分が溜まっていたという事です。　なので、質問者さまの１キロ増は、私は余分な水分だと感じます。

一日で、１キロ位体重が増えてしまう事は、よくある事ですよ。　腸は長いので、上のほうの便が排泄されるまで、１日から３日と聞きます。

なので、その分も当然、体重として加算されますから・・・。、余分な水の可能性もありますし、便秘じゃなくても、腸の中の上に有る内容物の可能性も有ると思います。