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今年中に4キロ落とす方法
- 19歳の私はアパレル関係の仕事をしています。身長163cmで48kgですが、最近食欲も増え太り始めている気がします。私のコンプレックスである丸顔と体型の問題を解消したいのですが、効果のあるダイエット方法や輪郭を変える方法を教えてください。
- 私はアパレル関係の仕事をしていて、19歳の身長163cmで48kgです。最近食欲も増え太り始めている気がします。丸顔と体型がコンプレックスで、ダイエット方法や輪郭を変える方法を知りたいです。
- 私は19歳でアパレル関係の仕事をしています。身長163cmの48kgですが、最近食欲が増えて太り始めています。丸顔と体型が悩みで、ダイエット方法やコンプレックスを解消する方法を教えてください。
- chibitama
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質問者が選んだベストアンサー
体重を落としても 小顔にならなければ意味ないですよ。 おすすめは顔リンパマッサージです。 やり方は http://matome.naver.jp/odai/2136120022886444701 など、いかがでしょう。 私は風呂上がりや寝るときにやります。 リンパマッサージは器具を使っても良いですが、自分の指で充分です。 あなたの伸長でこれ以上の体重減少をお勧めする事はできません。 体重を減らしても、変えられないものがあることを知っているのですから、 落ち着いて・・・。 髪型を変えるとか、 服装を変えて、首筋をすっきり見せるような服にするとか。 歩き方、立ち方、首の伸ばし方で変わりますよ。 どうしても三キロ四キロ落としたい場合は、生酵素プラセンタ入りをお勧めします。 肌のハリをそのままで、体重が減ります。 週末ファストダイエットで、プチ断食をすると三キロは軽く落ちますよ。 体質もあるので、絶対とは約束できませんが、少なくても私はこれでダイエットに成功し、維持しています。 もう四〇台の終わりなので、基礎代謝が落ちているので、大変なんですよ。 しわが増えるし・・・。 そこで顔リンパマッサージ！が良いと・・・・。 で、月一回のエステは欠かせません。 毎日自宅で自分でやり、月一回は全身と顔のトリートメント。です。 やせていても、バランスですよね。 でも、殿方はある程度のお肉は許せるようですよ。 十か月で一二キロ減量して、バストがそのままだったのはプラセンタのおかげかな・・と思っています。 一緒に飲んだのは、明日葉タブレットとスッポン黒酢。温野菜。 先日のワインとチーズ三昧な夜を過ごしても、今は無事。 おためしあれ・・・・。 このくらいのペースがリバウンド少ないって思います。 せっかくの立ち仕事なのですから、足の筋肉の動かし方や、立っているだけの状態でのお尻の引き締めとか、足を一歩だすことだけでも、モデル歩きになると、結構きついですよ。 足先を四五度の角度で一本の線を土踏まずで挟むように歩く。普通よりも一歩を大きめに歩き出して・・・・。 足のひざ下だけで動くのではなく、腰の上から足があるように動かす。 これだけで、結構きついですよ。 頑張って！
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- bari_saku
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#1です。 顔が丸いのは若いせいじゃないですか？ 加齢と共に顔は細くなることが多いですよ。
お礼
回答ありがとうございます。 それはあるとは思うのですが… どうしても気になってしまいます。
- nacci2014
- ベストアンサー率35% (200/569)
その発想危険ですよ。あなたは充分に痩せています。それ以上痩せるということは体内に必要なカロリーを供給できないということだから、栄養失調から病気を誘発します。危険です。 痩せることが目的じゃないでしょう？丸顔がコンプレックスなんでしょ？丸顔を直したいと言うことでしょう？充分に痩せているあなたは顔の骨格が丸顔タイプなのですから痩せて丸顔が直るとは限りません。ゾンビのようなガリガリになったとしても丸顔なんではないですか？ 丸顔は私はよいと思いますけどね。でもコンプレックスまで感じているのなら 美容整形ですね。美容整形なら、顔の骨格を削るなり頬の脂肪をとるなり、または顎に膨らみをつけたりして丸顔でない選択を提案してこれます。決して痩せて解決する問題とは思わないですよ。痩せたら病気を誘発します。 痩せると言うことは 摂取カロリー〈運動カロリーなんですよ。すると体内に備蓄された脂肪が減って痩せてくるのですが そもそも痩せているあなたがそれをやったら体内に脂肪がなくなります。脂肪の蓄えも必要なんですよ。
お礼
回答ありがとうございます。 食べるとすぐ顔に出るタイプで 最近本当によく食べるので 顔の輪郭がさらに気になり出しました。 丸顔が変わらないのは 自分はまだ太っているんだと思い込んでいました。 でも痩せていると言って頂いて ダイエットじゃなくても方法はあると 気づけました！ありがとうございます。
- bari_saku
- ベストアンサー率17% (1827/10268)
163cm48kgならBMIで標準の下限ギリギリです。 さらに落としたいというのは「私は不健康になりたいです」と同義なので、教えることはできません。 素人が口を出すのは、あまりにも危険な案件です。 どうしても落としたいなら、ジムのインストラクターや医者等の専門家のアドバイスを受けつつ、落とすべきです。
お礼
回答ありがとうございます。 なるほど、体重は落ちても顔のお肉 丸顔が変わらないのでまだ痩せなきゃ 見た目には出ないものかと思いまして。 整形、ダイエット以外にも 顔周りを変えられる方法はあるのでしょうか？
お礼
回答ありがとうございます。 すごくわかりやすく、頑張ろうと思えました。 体重を落としたいと思ったのはつい最近なんです。 最近本当によく食べるようになり 母にもなんか太った？と言われ 自分でも薄々感じていたので…。笑 小顔になる為にまずリンパマッサージから始めてみます！そして酵素は効くと良く耳にしてたので酵素系も少し試してみようかと！ ありがとうございました！