室内にいても手足が冷たすぎる

質問

２０代女性です。

この時期、室内にいても手足がやたら冷たく、困っています。
特に手。足は靴下をはいているのでいいのですが、手だけはどうしようもありません。

部屋は暖房もきき、家ではカーペットもつけているので温かい環境。
なのに、外から室内に入ってきたばかりの家族や同僚よりも冷たいんです。
これはどういうわけでしょうか・・

何か、少しでも対策ありましたら教えてください。
試せることは何でも試してみたいです。よろしくお願いします。

回答No.2

noname#206980 · ベストアンサー

冷え性だから…ではなくて？
＞どういうこと
筋肉ないんでは。

http://rosamayumi.com/oversensitivitycold-1105.html

本当は怖い末端冷え性

私は簡単に言えば、筋肉不足（上のHPにもある）だと思います。
足の指手の指どっちもグーパー繰り返しましょう。
単純な話、動かせばあったかくなるのが人間の体ですから。
筋力をつければ冷え性も改善される可能性が高いです。

ホットカーペットをつけているなら、靴下を脱ぎましょう。
あったまってから履いたほうがいいです。これは単純に熱の伝導のおはなし。

あとは単純に体が「健康ではない」

簡単にあっ貯めたければ「人肌」「入浴」カウンター的な意味で冷水を最後に浴びる。
（発作を起こさないよう、冷たいというほどでもない水を末端にかける程度でも良いです）
これは熱を込める方法です。北欧の人のサウナと同じ話ですね。あれは代謝のためのようですが。

生姜や唐辛子という話はよく出てくるんですが
胃に血液が（消化のために）集まるため、末端は逆に冷えることがあるという話もあります。

とりあえず、「動かす」「お風呂のあとは冷水でコーティング」（詳しくは温冷浴をググる）です。お大事に。
ひどければ病院も一応視野に入れておいたほうが良いです。

お礼

冷え性の原因が筋肉不足とは盲点でした。
確かに筋肉、ないです。自分で言うのも恥ずかしいですが体重のわりにぶよぶよした体型でして・・

冷水コーティングも頑張ってやってみます。

ありがとうございました。

回答No.5

trytobe

椅子に乗せられる、半畳のホットカーペットをつかって、ももの上に保温の毛布などを置いていれば、

太ももから足へ大量の血を送る大動脈を温めることができて、かなり速く末端まで暖かくなりますよ。

それが心臓に返ってくるときにも温められて上半身に戻ってくるので、手の先も暖まります。

冷やす時も温めるときも、基本は大動脈です。

お礼

大動脈をきちんと暖めれば、上半身も温まってくるのですね。

早速椅子用のカーペット、探してみたいと思います。

ありがとうございました。

回答No.4

18OSX

お悩みはお察ししますが、どうしようもないみたいです。

私は右足の足首から先が年中冷たいです。
真夏でも寝ていて痛いくらいなので右足だけ厚い靴下を履いて寝ています。
医者に相談したところ、そこだけ血管が細いから冷たいんだそうです。
私の場合では主要な血管でも点滴針が刺さらないくらいの細さなのだそうです。

で、血管を太くする治療（かな？）法がないので改善できないと言われました。
日常生活でも時々冷たさから足先の感覚が鈍くなって躓いたりすることがありますが
それ以外では支障はありませんので、なんとか誤魔化しながら付き合っています。

それでも、手が冷たいというのは何かと不便でしょうね。
指先だけを出せる手袋でもすれば多少はなんとかなりそうですが、どうでしょう。
それを訝しがる人には早めにそういった症状を話しておけば余計な詮索は避けられます。

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以下は笑い話になってしまいますが、
お風呂の温度を手で測るときには注意してくださいね。
冷たい手先や足先で熱いと感じて温度を調節してしまうと
身体を入れた時にはすっかりぬるくなってしまっています。
私は長い間そのことに気付かずに訳が分からないままぬるいお風呂に入っていました・・・。

お礼

根本的な治療法はないんですね・・

学生時代はこの時期になるとペンを持つ手に力が入らず、大変不便な思いをしたものです。
今はＰＣに向かうことが多いので、昔ほど不便ではないですが、やはり冷たいのはしんどいですね。

お風呂の件、私も経験あります(笑)

ありがとうございました。

回答No.3

zkxzm4kz

冷えについては個々の体質の違いがありますから
対処療法的なことしか書けませんが、
血流を良くすることなら、
しょうがを入れたお茶、料理をする、
サプリメントを使う、
使い捨てカイロを脇の下の下着部分にはる、でしょうか。
カイロは下着部分を二重にしたり、脇の下や二の腕など
ときどき貼る場所を変えるなどやけどに気を付ける必要があります。
あとは、、、年齢的に抵抗があるでしょうが命の母のような婦人薬を飲むことも
改善にはつながります。

お礼

ありがとうございます。

カイロや食事・サプリなどは簡単にできそうですね。

できることからやってみたいと思います。

回答No.1

zekusu

女性特有の性です。

人体は、体にとって重要な内臓や脳に酸素を送って生命維持します。

血液は酸素を運ぶ循環器であり、手足は細い血管・末梢神経で覆われています。

神経はイオンチャンネルという部位が作用し、体内で電気エネルギーを
熱エネルギーに変換しています。

そのため殆どの人は、気温が低くなると手足が冷たくなります。

対策としては、植物系のカーボンヒーターは遠赤外線で暖房します。

遠赤外線ですので、体内を熱くし、手足の冷えも敢然すると思われます。

お礼

植物系のカーボンヒーター、初めて聞きました。

エステとか行くと遠赤外線で身体を温めるようなコースがありますが、
やはり効果的なのでしょうか。。

ありがとうございました。