やる気がおきないです

質問

30歳女性です。仕事は土日休みです。

最近、土日はほとんどベッドの中です。
そして本当によく寝ます。
昨日も目覚めることなく12時間寝て、その後またすぐ寝たので、トータルで15.16時間ほど寝ました。夕方エステの予約をしていましたが、とても外にでれる感じではなく、キャンセルしました。今日も12時間寝て目覚めて今、質問をさせていただいてます。もちろんベッドの上で。また寝るかもしれません。
今日はまだ、外に出歩きに行こうと思えば行けます。昨日は外はとても無理、トイレに行くのがやっとでした。
でも食欲はふつうにあります。昨日はひとりではじめてピザのデリバリーをお願いしました。
週末は元々よく寝るほうですが、それにしても最近寝過ぎ、寝ても寝ても眠いです。

平日もアラームがなって、なんとか起きて会社に行っています。電車で会社に向かってるときも、帰ってベッドに戻りたい、と最近よく思います。会社に着いちゃえばもう大丈夫なのですが…。

元々、週末は遅くまで遊んだりしていました。
9.10月は特に朝まで遊んだりという日が多かったかなと思います。9月は朝まで遊んでお化粧落とさず寝て、お昼頃落とす、、とかも何回かあり、それもあってか今、顔の肌荒れも結構してます。10月は毎週ハロウィンにいっていて遅くまで遊んでました。

なので今月に入り、朝まで遊ぶのは控えようと思ってたのですが、それ以前に外で遊ぶ気すら起きなくなってます。10月下旬～11月上旬にかけては、普通にハロウィンとか飲みに出掛けてましたが、なんか楽しくない、ダルいなぁ～と思っていました。
そして1.2週間前から仕事に行くのも遊びに行くのも気力がおきないようになりました。

数年前にも１度ありましたが、いつの間にか普通に戻りました。

なので今回もそのうち治るでしょうか？
今は平日起きるのが本当に辛くて、そこが明日からも心配です。
平日も7.8時間は寝ています。

自分でもこうなった理由がはっきりとは分かりませんが、旅行やハロウィンがおわって脱力感?や季節的にも寒くなってきて気持ちも下がってきてるのかな、といったところです。

回答No.1

YUKIMI0403 · ベストアンサー

こんにちは。
私と似た生活をしているなと思いました。私の場合は、昔から秋になると特に気力がなくなり、鬱っぽくなります。でも、調べたところ、季節により体調や心に影響を与えることがあるそうです。人間ですもんね。

chirarizumさんは、少し前まで活発であったことから、今はその疲れが出ていることに加え、急に寒くなり、季節が心に影響を与えているのかもしれません。私も、少し前は、異常な眠気に襲われ、寝ても寝ても寝たりなかったです。眠いということは、体や脳が休みたいってことなのかな？と思い、甘えて寝ていました。最近は、それほど眠くありません。

一時的なものであれば、心配せず、体を休めてください。長期化するようであれば、病気かもしれませんので病院に行ってください。

お礼

お返事遅くなりまして、すみません。

ご回答はすぐに読ませていただいておりました。
同じような生活をしているという方からのご回答嬉しいです。元気がでました。

やはり疲れがたまっていたのか、たくさん寝たら眠さもほとんどなくなり、体も元気になってきました。疲れに季節もプラスしていたのかもしれないですね。
今ではほぼ元通りになりました。
心温まるご回答ありがとうございます。

YUKIMI0403さん方のご回答で、ホッとして回復した部分もあるかと思います。
友達にもちゃんと相談できずにいたので。

ありがとうございました。

回答No.4

pct10968

じじいです。

＞なので今回もそのうち治るでしょうか？

内容を読んで気付くのは、不規則な生活です。

休日は、寝たいだけ寝て、一日中ゴロゴロ。

これでヤル気が出てたらむしろ不思議です。

一番は、平日も休日も同じリズムで寝起きして、休日は家でゴロゴロしていないで、散歩や軽い運動をして健康のことを考えても早くは無いですよ。

お礼

お返事遅くなりすみません。

やはり、体が疲れていたのか、週末にたくさん寝て休養したら、よくなりました。

不規則な生活はホントよくないですね。
あれ以降、生活を改めています。

回答No.3

obrigadissimo

アパシー・シンドローム（＝無気力症候群）という
分裂病（＝精神分裂病＝Schizophrenia＝統合失調症）の
陰性症状のような病気があるのですが……質問者さまには、
幻聴、幻覚、被害妄想、関係妄想、猜疑心etc.は
なさそうですので……もしかしたら
双極性障害（＝躁うつ病）かもしれませんので、
とりあえず、
精神科と睡眠障害科のある病院を訪れて
受付で症状を伝えれば適切な
診療が受けられます。

どちらかの家系に、質問者さまと
似たような症状の人が、
いませんか、いませんでしたか。

早い方が、いいですよ。
Good Luck！

お礼

お返事遅くなりまして、すみません。

そう極性障害…聞いたことあります。
家計でそのような人がいたか分からないですが、質問させていただいたあと、どんどん症状はよくなり、今では普通に出歩いております。
寒くて朝、布団は出られませんが、以前のような脱力感はほとんどありません。

質問してobrigadissimoさん達のご回答をいただいて、気持ちがラクになったというのもあるかと思います。
ありがとうございました。

回答No.2

cubetaro

昼過ぎまで寝るとリズムが狂って、体調が優れない事が多いので、休日でも平日と同じ時間に起きた方が良いです。。

　その上で、どうしても眠い時は、長めの昼寝をすると良いですよ。

お礼

お返事遅くなりまして、すみません。

土日でもリズムを崩さないほうがよいですよね。これからは、生活を改めていきたいと思います。昼寝はいいのですね。
参考になります、

ありがとうございました。