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やる気がおきない！30歳女性の仕事と睡眠について
- 30歳女性が最近やる気がおきない状況になっている。
- 週末はほとんど寝ており、寝過ぎと眠気に悩んでいる。
- 仕事に行くのも遊びに行くのも気力がおきない状態で、心配している。
- chirarizum
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- 人生相談
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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは。 私と似た生活をしているなと思いました。私の場合は、昔から秋になると特に気力がなくなり、鬱っぽくなります。でも、調べたところ、季節により体調や心に影響を与えることがあるそうです。人間ですもんね。 chirarizumさんは、少し前まで活発であったことから、今はその疲れが出ていることに加え、急に寒くなり、季節が心に影響を与えているのかもしれません。私も、少し前は、異常な眠気に襲われ、寝ても寝ても寝たりなかったです。眠いということは、体や脳が休みたいってことなのかな？と思い、甘えて寝ていました。最近は、それほど眠くありません。 一時的なものであれば、心配せず、体を休めてください。長期化するようであれば、病気かもしれませんので病院に行ってください。
その他の回答 (3)
- pct10968
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じじいです。 ＞なので今回もそのうち治るでしょうか？ 内容を読んで気付くのは、不規則な生活です。 休日は、寝たいだけ寝て、一日中ゴロゴロ。 これでヤル気が出てたらむしろ不思議です。 一番は、平日も休日も同じリズムで寝起きして、休日は家でゴロゴロしていないで、散歩や軽い運動をして健康のことを考えても早くは無いですよ。
お礼
お返事遅くなりすみません。 やはり、体が疲れていたのか、週末にたくさん寝て休養したら、よくなりました。 不規則な生活はホントよくないですね。 あれ以降、生活を改めています。
- obrigadissimo
- ベストアンサー率23% (1613/7000)
アパシー・シンドローム（＝無気力症候群）という 分裂病（＝精神分裂病＝Schizophrenia＝統合失調症）の 陰性症状のような病気があるのですが……質問者さまには、 幻聴、幻覚、被害妄想、関係妄想、猜疑心etc.は なさそうですので……もしかしたら 双極性障害（＝躁うつ病）かもしれませんので、 とりあえず、 精神科と睡眠障害科のある病院を訪れて 受付で症状を伝えれば適切な 診療が受けられます。 どちらかの家系に、質問者さまと 似たような症状の人が、 いませんか、いませんでしたか。 早い方が、いいですよ。 Good Luck！
お礼
お返事遅くなりまして、すみません。 そう極性障害…聞いたことあります。 家計でそのような人がいたか分からないですが、質問させていただいたあと、どんどん症状はよくなり、今では普通に出歩いております。 寒くて朝、布団は出られませんが、以前のような脱力感はほとんどありません。 質問してobrigadissimoさん達のご回答をいただいて、気持ちがラクになったというのもあるかと思います。 ありがとうございました。
- cubetaro
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昼過ぎまで寝るとリズムが狂って、体調が優れない事が多いので、休日でも平日と同じ時間に起きた方が良いです。。 その上で、どうしても眠い時は、長めの昼寝をすると良いですよ。
お礼
お返事遅くなりまして、すみません。 土日でもリズムを崩さないほうがよいですよね。これからは、生活を改めていきたいと思います。昼寝はいいのですね。 参考になります、 ありがとうございました。
お礼
お返事遅くなりまして、すみません。 ご回答はすぐに読ませていただいておりました。 同じような生活をしているという方からのご回答嬉しいです。元気がでました。 やはり疲れがたまっていたのか、たくさん寝たら眠さもほとんどなくなり、体も元気になってきました。疲れに季節もプラスしていたのかもしれないですね。 今ではほぼ元通りになりました。 心温まるご回答ありがとうございます。 YUKIMI0403さん方のご回答で、ホッとして回復した部分もあるかと思います。 友達にもちゃんと相談できずにいたので。 ありがとうございました。