すごく辛かった事を忘れる方法について

質問

旦那の浮気について、こちらのサイトで何度もお世話になっております。
皆様や友達、家族、なにより旦那本人のおかげでなんとか立ち直れました！
しかし、ふとした瞬間に旦那と浮気相手のSEXを想像してしまい、辛くなります。
浮気されていた間、旦那は私に対して家事ハラ(家事を一生懸命やっても、皿を割ったら怒られるみたいな感じ)をしていて、仕事をしながら家庭でもそのような扱いをされていたことも思い出してしまいます。
今は不妊治療をしているため、仕事を辞めました。
昼間は特にすることもないので、考える時間が増えます。
寝ていれば考えずに済むと思い、寝てみましたが、夢に見るようになりました…。
旦那は必死にこれまでのことを埋め合わせるように、私に対して優しくしてくれています。
なので、私もそれに応えていきたいと思うのですが、やはり考えてしまいます。
スッキリ忘れてしまうことはできますか？
全て忘れたいです。

回答No.2

hikaricom · ベストアンサー

あなた様の今経験されている苦痛がわたしにもよく分かります。まず、やってはならないことを申します。
1.精神科とは関わらないこと。抗不安薬、抗鬱剤、睡眠薬、その他全く意味がありません。これら薬で苦痛が消えたり問題が解決されることはあり得ません。これらの薬は感情を薬で塞がせてしまうので、ある日突発的に感情が爆発し錯乱したり、他者への傷害や自らへの自傷行為、自殺を誘引する危険があるという事。
2.その他のアルコール、麻薬などによる苦痛の鎮静は当然ダメ。1と同様に依存していきます。

さて、どのようにしてこの苦痛をなくすか？
もちろん解決できます。
この苦痛は、あなたの心が作り出している苦痛でもあるからです。

まずあなたが気付いていられるように、暇な時間や責任の掛からない自宅に引きこもった生活を一変させましょう。

働きましょう。
旦那に依存した生活ではなく、自分で自立して生きられるかも？と思えることを例えば目標にされては如何でしょう。旦那により掛からず、今の旦那とあらたな友人関係を築きなおしましょう。つまり新しい夫婦として互いに、前を向きながら同居する友達のような気持ちで付き合うのです。あなたは、あなたの生活を、彼は彼の生活を、一つ屋根の下で、あらたに築き直していくのです。
仕切り直しして下さい。
だって、あなたは、あなたという一人の人なのですから。夫婦と言えども、あなたには独立した一個の人生なのです。心まで人により掛からない女の生き方を再スタートさせてみることをお勧めします。加えて、ストレスの源である心のケアをするのは解決の早道です。ダイアネティックスなどの誰でも出来るメンタルケアをなさってみるのは良いかと思います。

いずれにしても、あなたが旦那よりしっかりしない限り苦痛はついて回ることと思います。
何よりも、あなたが良い人間へと成長していけばいくほど、旦那のしでかした愚行から遠ざかった視点で物事が捉えられるようになるはずです。

旦那がそこまで反省を見せて、あなたを失うことを恐れているというのは、あなたが女として素晴らしく、どれだけ価値があるかを物語っているものです。この機会にぜひ一つ上の自分や友人を増やすなどのステップアップを目指すことだと思います。

とにかく他者を助ける行為を積み重ねることで、人生の自信と起因を取り戻すのです。
ベビーシッターとか、朝の地域清掃に参加したりアクティブに行動を切り替えることが何よりの答えかなと思います。

どうか、これからの、あなたの素晴らしい人生を願っています。

お礼

とても優しい回答、ありがとうございます。
実はもともとパニック障害で心療内科に通院しています。
でも、いくら落ち込んだ時も薬を使うことはなくなりました。
浮気がわかってすぐは、あり得ない量を飲んでみたり、これを飲んで消えてしまいたい…と考えたこともありました。でも、今はそれらの気持ちはありません。
子供を産んで、働いて、自分の人生を楽しみたいと思ったからです。
それらを旦那と共にやっていきたいと思っています。
最近、車を買ったので、ドライブをしたり買い物に行ったり、洗車をしてみたりと活動的にするようにこころがけています。
夫婦は頼りあっていくものだと思っていましたが、今回の件とこの回答を読んで、女でも独立できるように！って思えるようになりました！
あまり独立しすぎると旦那も引くと思うので、ほどほどにしますが…笑
今回はとても辛い思いをしたのですが、勉強になったこともたくさんあります！
それらをこれからの私の成長につなげていって、私自身も強くなろうと思います！
ありがとうございました！！！

回答No.3

noname#205097

それでも周りの人達に大事にされているだけで人生は幸せです。
良き理解者がいる人生が誰にも必要不可欠です。愛情に飢えない人が人生で一番最高です。

お礼

回答ありがとうございます！
なにかに頼られるって生きてる実感ができる瞬間ですよね。
今回の件で学んだことを活かして、自分自身の成長につなげていけたらと思っています。
良き理解者が旦那でありつづけられたら…と願って、もう少し頑張ってみます！
なんだか、考え方が変わるお言葉、ありがとうございました！！

回答No.1

tarutosan

それはお辛いですね…
直接の回答ではないので参考程度にして頂きたいのですが、家事ハラをする旦那さんが旦那さんの本性です。
今は別れられたら困るので取り繕ってるに過ぎず、そのうち元に戻ります。
不妊治療の大変さは多少なりとも知っていますが、本当に大変です。
出産はどうしても女性に負担がかかり、男性はどうしてもわかりません。普通の方でもそうなのです。
本当に辛くて辛くて仕方のない時、恐らくご主人によって質問者さんは大きく傷つけられるでしょう。
仮に子供が授かっても、そこまで苦労した子供にも関わらずご主人は無関心、子育てもあなただけがやってそれだけで済まず何かある度にあなたのせいにして結局離婚…なんてことも考えられます。
ちょっとその人は薦められません。
浮気をする男性は多いのでそれは置いといても、元々の人間性が信用ならない人だと思います。
質問者さんがこれ以上傷を負わない為には、別の人との結婚を視野にいれてもいいように思います。
質問者さんが笑顔でいられますように。

お礼

ありがとうございます。
最近、旦那のふとした動きでびびっている私がいます。
このまま続けていくことができるのか…、いつまた前のように怒られるのか…と考えてしまいます。
不妊治療については、旦那の方にも原因があったため、今のところは協力というか、一緒に頑張ってくれています。体の心配もしてくれています。
子供ができたら、私もすぐに働きたいと思っているので、旦那の協力は不可欠です。
実家の親には、なにかあったらいつでも帰ってこい！と言ってもらっているので、しばらくは様子をみようと思っています。
現実を受け止めないとダメですよね…。
冷静なご意見、ありがとうございます！