※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：作業所にも中々通えない自分・・）
自分のうつ病の状況と作業所通いの悩み
うつで10年以上になり、今回復に向かっています。
病歴が長いだけに、いきなりの仕事は無理だと思い
減薬の苦しさと気を紛らわす為に、また家に居ると
とにかく落ち着かなきので、先月中旬位から作業所に
行くようにしました。
（長年家には居ましたが、引きこもるという事は、病気
以来ありませんでした。）
短時間だし、病気には理解のある所だから・・と思って
いたのですが、先日風邪をこじらせ膀胱炎を発症し、
それが結構大変な事になり、一週間作業所を休みました。
余りに行かないともう行けなくなると思い、明日は行かなきゃ
思ったのですが、昨夜は緊張のあまり良く眠れなくて・・
朝も何時もはまだ早く起きれないのですが、早朝からずっと
緊張状態で、良く眠れませんでした。
せっかっく、そういった場所に行けるようになったんだし、家族
の目も気になり頑張って行きましたが、午前中だけだったの
ですが、行けば一生懸命やってしまい、お昼家に帰ってからも
全然眠れず、緊張が取れませんでした・・
作業所にも自分は行けないのか・・と思うと、死にたい気持ちに
もなってしまいました・・
最近行きだしたばかりで、思ったようには中々体や心が付いて
行かず・・どうしたら良いのか分かりません・・
病院の先生も11月一杯で病院を閉院されてしまうという事で、
色々な事に焦って、パニックになっています・・
（そこは、セカンドオピニオンで行きだした病院で、西洋薬をあまり
出さない先生で、カウンセリングも良く良かったのですが・・）
そこの作業所自体が、アットホームな感じなのは良いのですが、
狭い家を改装してそこで作業をしていて、人数も少人数で、誰が
来ていて、誰が休んだかはすぐに分り・・女性も自分だけ・・という
のも中々慣れない要因だとは思いますが・・
でも男性は良い方が居て、親切にしてくださいます。
なので、環境は悪くは無いと思うのですが、何せ慣れません・・
それに、休むのに勇気が要ります・・
女性が他に居ないので、施設長の方に電話を休む場合はするので
（絶対にしないとダメという事では無いと思いますが・・）
どの様な通い方をすれば良いのか、分りません・・
お礼
ご回答ありがとうございます。 そうですね・・やはり長年社会に出ていなく、仕事をしていてそれでうつになってしまったので、作業所の仕事でも緊張してしまって・・ 一時は、うつの治らないと言われる位悪かったし、去年の今頃は外に出るのもままならないような状態だったのが、ここまで来れました。 薬も減薬出来てきています。 状態が悪くなっては、本末転倒です・・ もっと気楽に利用していきたいと思います。 温かいお言葉ありがとうございましたm(_ _)m。