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足が疲れる・・・・
いつも足がだるく疲れてます。 むくんでいるのではと思い、自分で揉みほぐす時もあります。 何か病気でしょうか？ 何に気をつければよいでしょう？ 男、４３歳、高血圧です。
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大変ですね。むくみが慢性化すると血管が浮き出る静脈瘤という病気になる方も多いですね（立ち仕事、看護婦さん等）体の余分な水分（老廃物）が重力により脚の方へたまりますので、心臓の方へ押し戻さないといけません。病院で病気等の心配はないと診断されましたら、ありきたりですが☆お風呂で足裏・ふくらはぎをよく揉む☆寝るときは脚を高くして寝る（10ｃｍ程）等されて下さい。座布団を二つに折り足首の下に敷くと良いです。むくみは毎日のケアが大切です。又筋肉が弱ると脂肪が血管・リンパ管を圧迫し、むくみ冷えが生じます。水分の摂りすぎはいけませんが、逆に摂らなくてもむくみが生じます（一日1.5～2.0リットルが理想）今は男性用のむくみ防止靴下、フットバス（おすすめ）等さまざまなグッズもあります。100円ショップの竹踏みもいいですよ。食品ではメリロート（ハーブ）を使用したものがいいそうです。お仕事柄むくみが生じると思いますが、休憩の時に軽く足踏みしたり循環をなるべくよくして下さい。フットバスでも検索してみて下さい。
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- miumiumiu
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足が身体をちゃんとささえきれていないとか・・・、 膝が弱いとか、靴があってないとか、色々と考えられると思います。 http://www.kyouzai.or.jp/020001IS/feet.htm http://www.exd-net.co.jp/health/goods/curity/curity_r1.html 総合病院の整形外科で診てもらってはどうでしょう？
お礼
アドバイスありがとうございます（＾＾） ＞足が身体をちゃんとささえきれていないとか・・・ 体重が少々重いのでそれはあるかもしれません（TT） 参考サイトありがとうございます。 足の筋肉の大事さがよくわかりました。 心臓も心配ですね。 やはり安心のために、お医者さんへ相談してみます。
- nyannmage
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糖尿病は、ありませんか？ 代謝が悪くなってむくみが出る場合もあります もし糖尿病でしたらマッサージとかにかかると余計に体調が悪くなる場合があるので注意した方がいいそうです あとタクシーやトラックの運転手さんやデスクワークであまり立ったり座ったりしない人の場合 エコノミー症候群に高血圧の方はなり易いようなので注意です 初期症状としては似ています 取り合えず病院で症状を言って血液検査等してもらっては如何でしょう？ それで糖尿病や肝臓病等も解りますし
お礼
ご回答ありがとうございます。 ＞糖尿病は、ありませんか？ ありません。 ＞代謝が悪くなってむくみが出る場合もあります 代謝ですか・・・。軽い運動をするとかが良いのでしょか。 ＞あとタクシーやトラックの運転手さんやデスクワークであまり立ったり座ったりしない人の場合 ＞エコノミー症候群に高血圧の方はなり易いようなので注意です ＞初期症状としては似ています 事務系管理職で一日デスクワークです。 気をつけます。 ＞取り合えず病院で症状を言って血液検査等してもらっては如何でしょう？ はい。そのようにします。先ほど人間ドックの予約も取りました。
- narurin
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足がむくんでいますか？指で押してくぼみますか？腎臓病の疑いがあるかもしれません、酷いようなら病院へ行った方がいいですね。
お礼
ご回答ありがとうございます。 ＞足がむくんでいますか？ 多少・・・ ＞指で押してくぼみますか？ いいえ。それはありません。 ＞腎臓病の疑いがあるかもしれません 尿にタンパクがでることがあり、リカバリンを服用してます。現状は経過観察中です。３年くらい前に腎内科専門医に診察して頂きましたが、私の場合タンパクが出るのは過労とストレスとの診断を頂きました。
お礼
ご回答ありがとうございます。 ＞☆お風呂で足裏・ふくらはぎをよく揉む☆寝るときは脚を高くして寝る（10ｃｍ程）等されて下さい。 ＞座布団を二つに折り足首の下に敷くと良いです。 確かに湯船の中でふくらはぎを揉むと楽になります（＾＾） 足を高くして寝るのは試してみます。寝相が悪いのが気にかかりますが・・・。 ＞100円ショップの竹踏みもいいですよ。 是非やってみます！ たくさんの情報をありがとうございます。