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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：突然泣きたくなり、自信がなくなります。）
突然泣きたくなり、自信がなくなる。何をすればいい？
このQ&Aのポイント
- 突然泣きたくなり、自信がなくなる悩みについて考えましょう。仕事を始めて7ヶ月経ち、難病のため一般就職が難しく就労支援A型で働いている。しかし、気分が憂鬱で、疲れやすくなり将来に希望が持てないこともある。自分は役立たずの人間で、他の人が作業した方が効率的だと思ってしまう。職場の職員に相談したが、「大丈夫だよ、誰にでもあることだから」と言われた。自分が精神的に強いと思われていることに悩んでおり、心療内科を受診するべきか迷っている。この悩みは誰にでもあるのだろうか？
- 仕事を始めて7ヶ月経ち、難病のため一般就職が難しく就労支援A型で働いている人が、突然泣きたくなり、自信がなくなる悩みについて考えましょう。気分が憂鬱で疲れやすくなり、将来に希望が持てないこともある。自分は役立たずの人間で、他の人が作業した方が効率的だと思ってしまう。職場の職員に相談したが、「大丈夫だよ、誰にでもあることだから」と言われた。自分が精神的に強いと思われていることに悩んでおり、心療内科を受診するべきか迷っている。
- 仕事を始めて7ヶ月経ち、難病のため一般就職が難しく就労支援A型で働いている人が、突然泣きたくなり、自信がなくなる悩みについて考えましょう。気分が憂鬱で疲れやすくなり、将来に希望が持てないこともある。自分は役立たずの人間で、他の人が作業した方が効率的だと思ってしまう。職場の職員に相談したが、「大丈夫だよ、誰にでもあることだから」と言われた。自分が精神的に強いと思われていることに悩んでおり、心療内科を受診するべきか迷っている。この悩みは誰にでもあるのだろうか？
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
誰にでもあります。あなただけじゃないです。 きっとあなたは頑張りすぎてるんです。 まずは深呼吸してください。 あと、考えごとは夜にしないことです。 心療内科に行って 「憂鬱な気分が続いていて、夜眠りにくい」と伝えてみてください。
お礼
ありがとうございます。 夜に考え事をしないようにします。