「アドバイスをください」

質問

「アドバイスをください」

高校1年の女子です。

私は中学大親友の子に裏切られ、失ってから
ものすごく人の目を気にするようになりました。

それにものすごくネガティブで なにに対してもダメだと決めつけてしまうような性格になってしまいました…。

友達関係のことも部活のとこも恋愛に関しても、
本気で ポジティブに考え頑張ろうとしますが
本当に小さなことでもなにかあると 全て悪い方に考えてしまうんです…。

私は 自分の性格のせいで毎日を無駄にしていて楽しいはずの時間をそうでないものにしてるような気がするのです。

本当に強い人間。
毎日が楽しくなる生活。
ようになるにはどのようなことをしたらいいのでしょうか…。

アドバイスお待ちしてますm(._.)m

回答No.2

yuma_osamura · ベストアンサー

長くなりますが……

単純に、ネガティブな事を考え始めたら
何も考えずに居る事が手っ取り早いです。

が、そんなの簡単に出来たら苦労しませんよね。
わかります。
自分も昔そうでしたから。

無駄とは何でしょうか？
生きていて例え「無駄」と思える事はあっても、
それは決して無駄ではありませんよ。

ある偉人は言いました。
「失敗する事に成功したんだ」と。

どれだけ失敗しても、それは成功へ近付くための失敗であり、
その失敗をしただけ、同じ事を繰り返さなければ成功に繋がる。
だからこれを無駄ではなく成功と言うのです。

誰しも、悪い事を考え始めたらなかなか止まらない時だってあります。

本当に強い人間なんているのでしょうか。
毎日が楽しい人なんているのでしょうか。

強く見えるだけで、弱い人だっています。
楽しそうに見えるだけで悩んでいる人だっています。

「いつも楽しそうだね」と言われるその人たちは
隠し方が上手いだけです。

決して強いわけでも、毎日楽しく過ごしているわけでもありませんよ。

あなたにも楽しく思える事だってあるでしょう。
それを大切に、悪い事は考えてもひきずらない。
考えてもすぐに「明日」の事を考える。

「明日こうしたらいい」「明日はこうしよう」
自分でダメだと思っている事を、翌日には良い方へ反映できるよう
思考を切り替えればいいのです。

「あんな事言って、あの子を傷付けたかも知れない」
そう思ったなら
「明日はちゃんと言葉を選んでから話そう」
そう考えれば良いんです。

とは言え、何事もすぐには実行できません。
少しずつで良いんです、実行するのは。
それまで沢山考える事があるでしょう。

考える事は悪い事ではありません。
むしろ、良い事です。
ネガティブも悪い事ではなく、少し人に慎重になっている
人想いなだけです。

何もかもが悪い事だと思わないでください。
せっかくの楽しいはずの毎日を
ネガティブだからと台無しにするのは勿体ないですよ。

さて、上は個人的意見です。
適当に流してもらって構いません。

下に書く事は、毎日実行して欲しい事です。
これだけはきちんと読んでくれると嬉しいです。

毎日、日記を書く感覚で
今日あった良かった事を３つ、書き出してください。
何でも良いんです。

「テストの点が平均以上あった」
「友達からお菓子もらった」
「朝早く起きて目覚めが良かった」

そんな小さな事でも良いんです。
これをする事でどれだけ自分が楽しく過ごせていたのか
次第にわかってくるかもしれません。

続ける事で最初は書く時に悩みますが、
次第に「良かった事」が自然と目に付くようになります。

あと、エクセレントサークル、自律訓練法あたりをやって欲しいです。
詳しく書くと長くなるので、検索して実行してみてください。

エクセレントサークル
これはその場その場で自分に自信をつけたり
元気付けたりすることが可能になるかも知れない方法です。
【参考：ブログ】http://plaza.rakuten.co.jp/ishiirikie/diary/200510200002/

自律訓練法
これは何処でも自分をリラックスさせる効果があります。
これをする事で自分を追いつめてしまうのを抑止させることが可能かも知れません。
【参考：動画】https://www.youtube.com/watch?v=LVL6fI5VglM

是非、やってみてくださいね。

お礼

わざわざアドバイスありがとうございます(。-_-。)

すごく心にグッときました！

日記やエクセレントサークルなども実行しようと思います。

本っ当にありがとうございました。

回答No.1

1951715

中学生から高校生に変わって、今、何か不安と言うか、自信がない状態ではないですか？
中学の時の親友（裏切られたと言う）の事は、もう忘れましょう。このままズルズルと引っ張って行くと、せっかくの高校生活がムダに終わります。あなたは、何か趣味を持っていますか？　又、入りたいクラブ活動は、何かありませんか？
出来たら、そう言ったクラブ活動で自分を磨いて下さい。（好きな事、打ち込める事があれば良いのですが）クラブ活動で、自信を持ち、仲間、先輩、後輩と、コミュニケーションをはかる事は、あなたの人生においても大事な事だと思いますよ。

お礼

アドバイスありがとうございますm(._.)m

過去を引きずりすぎてるのかもしれませんね…
改めて気づきました。

いまはいま。
大事な時間がもったいない！

私は部活動をやっているのでその時間、仲間たちを大切にしたいと思います。

本当にありがとうございました！！